活在香港這個讓人喘不到氣的城市，你心理上有多大壓力？以下一個「投射測驗」，來測試自己近期的壓力指數有多高吧！
請依照下圖，依照自己的體力許可及安全考量下，你會認為自己能爬到圖中「1、2、3、4、5」哪個人的位置？
選擇1號：壓力指數40%
選擇「要爬到最高」的人，希望每件事都能盡善盡美，是個完美主義者。他們是「領導者」的類型，會嚴格要求自己，但更嚴而待人，所以帶給他人不少壓力。生活中無論是主管，或是家中強勢的爸媽，大多是發號司令的人，即屬於此類型，壓力指數為40%。
選擇2號：壓力指數80%
「被人揹在背上」的人有些膽小，經常要他人伸出援手幫忙，形成長期依賴他人的習慣，抗壓性自然也很低。他們個性敏感、缺乏自信，容易因為別人一句無心的話，以為他人在批評或貶低自己。遇到一件芝麻綠豆大的事情，也容易慌亂，使得一件普通小事容易演變成不可收拾的麻煩事。
選擇3號：壓力指數60%
選擇「揹人」的3號責任感為5人中最強！是個值得他人信賴的朋友、家人及同事。但因為能力強又富有責任感，導致別人習慣依賴於他，當遇到不可解決的事情，卻不好意思開口尋求協助，因此別人壓根兒沒想到他們需要幫忙。這種人老是報喜不報憂，因此壓力指數在所有人中屬中等偏上。
選擇4號：壓力指數20%
只想爬高一點點的人，屬於阿Q精神！這種人的特性不會給自己太多壓力，「只要及格就好了」，天性較為樂觀，也可能因為生平無大志，因此壓力指數為5人中最低的20%。
選擇5號：壓力指數100%
直接選擇不爬的人原來壓力最大！他們連嘗試都不想嘗試，反映出平常生活或工作壓力太大，因此對於任何新鮮的事情都提不起勁，覺得生活了無心意，激不起一點好奇心，喪失探索生活的熱情。這種人心裡有很多苦悶卻無處宣洩，久而久之累積在心裡，造成他們的壓力指數達100%。
