身在擠逼喧鬧的香港，如何才能感受一刻寧靜？或可一試近年新興的「森林浴」，在靜謐的森林裡，以五官感受四周的景物，觀察自然界的一草一木，感受微涼的綠意，煩躁的身心或也會不自覺地安靜下來。「香港森林浴」的創辦人指，引入此活動，是希望讓大自然為忙碌的香港人，沖走他們現實中的煩惱和擔憂。
(陳敏琪攝)
「森林浴」—詞源自日本，是一種透過引導參加者於森林中緩步，去感受腳下泥土的觸感，去感受到風的吹拂，重新與大自然建立聯繫。從而喚醒傾聽自己的想法，回歸原始寧靜。
在香港土生土長的Amanda Yik(圓圖)是「香港森林浴」的創辦人，但原來響應回歸大自然的Amanda，也曾是典型的上班族。她於港大法律系學士及社會科學系碩士畢業後，成為執業律師，但應付日以繼夜繁重的工作業務，讓她的身體響起警號，於14年患上癌症。治療期間，她嘗試各種化療方法，但效果不彰，她形容當時「好似打敗仗咁」。她指，在一次機緣下，於社交媒體上認識森林浴，抱著一試的心態，參與感受大自然靈氣的療愈活動。
冀將療法在港推廣
多番體驗後，讓她體會到親近大自然、覺察自省生活態度的療愈力量，身體亦有好轉跡象，有效地減慢過快的心跳。在接受醫學治療的同時，輔以大自然療愈活動，健康狀況終得到改善，其後Amanda決定遠赴美國，學習相關療法，她稱，取得認證目的，主要是希望將療法帶給忙碌的香港人，讓大自然沖走現實中的煩惱和擔憂。
Amanda安排的森林浴約為2.5小時，期間她會指導參加者與森林進行不同的互動，包括放慢腳步，擁抱大樹、與大樹或流水對話等。在森林浴的尾聲，Amanda會為大家及大自然泡一壺熱茶和小茶點作結，以感謝大自然的給貢獻。
「萬物靜觀皆自得」，為緩解港人平時壓力疲勞的身心，港燈和長春社自2005年起合辦「綠遊香港」生態旅遊日，帶領市民走進「香港後花園」；今年首次與Amanda合作，推出「森林浴心靈之旅」主題，以五官感受四周的景物，與自然界交流溝通。此外，今年共開放7個特色主題導賞團予公眾參與，地方路線囊括港九新界和南丫島，每人收40元；路線詳情可上https://www.hkelectric.com/greenroutes，有關查詢可致電2728 6781與長春社聯絡。
「森林浴心靈之旅」將於香港仔郊野公園舉行。