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旅遊
2018-09-18 14:00:00

瑞士馬特洪峰 山區旅跑遊

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馬拉松,真是有馬的!

馬拉松,真是有馬的!

馬特洪峰(Matterhorn),未必人人都知道在哪裡,但是絕大部分香港人都見過的山峰,特別是吃過瑞士三角朱古力的朋友,因為朱古力包裝上的標誌,白色的三角形雪山,相傳就是瑞士南部的馬特洪峰,這座突出的三角形山峰,每年吸引很多旅客,無論喜歡吃朱古力與否,都去山腳下的小鎮策馬特(Zermatt),跟這座山集郵和打卡。
文、圖:HY

 

策馬特山區超美,有四通八達的登山徑。

策馬特山區超美,有四通八達的登山徑。

山區每年7月初舉辦的馬拉松賽,更是瑞士的主要大賽,剛過去的一屆,吸引了來自52個國家地區的跑友參加,由山谷跑上過3,000米的Gornergrat頂峰,也是登山觀光火車的終點,在藍天白雲的萬里晴空,從高低不同角度欣賞馬特洪峰,其風景之美教人驚嘆。

策馬特鎮看歐洲登山史
要探索馬特洪峰山區,由山腳的策馬特開始。無論是第一次去瑞士,還是瑞士遊的常客,你很難不愛上策馬特,特別是這個著名的觀光小鎮,為了減少遊客帶來的空氣污染,完全禁止汽油車輛駛入,鎮內的交通全靠如積木般趣緻的方塊電動車。

另外,就是策馬特的歷史厚度。策馬特並不是因應現代旅遊而構築出來的地方,而是有歷史、有特色古舊木建築的小鎮。這裡也是歐洲登山探險最早的英雄地,就在人類有意識要征服高山,也開始掌握攀登的知識和技術的十九世紀,歐洲各地的探險家都來到策馬特,嘗試登上馬特洪峰,當中有一些人在這裡劃上人生的句號,長眠於St Mauritius教堂後的墓地。

小小的墓園,埋藏了無數歐洲登山探險的歷史,很值得花點時間向這一群勇於探索的先烈致敬。有些墓碑是鑿成山的形狀,又或以鐵支勾劃了山的線條,一看就知道是馬特洪峰;有些墓碑會刻上一把登山斧,又放一把金屬登山斧在前方。最深刻印象的墓誌銘,是來自一名遇難時只有17歲的年輕人,只是以4個字總結了短短的一生:I chose to climb。

若想了解更多登山的歷史,教堂旁邊的馬特洪峰博物館很值得看看,地下一層呈現了探險年代策馬特街道、旅館、商店的風貌。尤其欣賞館方把百多年來,不同年代的登山鞋、水壺和照相機等實物展出,看著器材和工具的不斷演變,以前去登山真的是苦差呀!

至於愛戶外活動,更愛購物的朋友,策馬特更不會令你失望。鎮內有不少店舖,特別是賣戶外用品的店子都會清貨,只要花些時間到商店尋尋逛逛,說不定有意想不到的收穫呢!例如某大牌子的Goretex防水跑山鞋,減價大約四百港幣,我和幾個來跑步的香港朋友都買了。


策馬特的登山交通路線
由蘇黎世機場往策馬特,車程大約三小時多,中間轉一次火車。瑞士的火車舒適,看看窗外的風景,特別最後一小時穿過山谷駛入Zermatt的一段,更是賞心悅目,三個多小時不經不覺已如飛去了。步出車站,閉上眼晴先吸一口阿爾卑斯山的空氣,睜開眼就看到街道兩旁全是深褐色的三角頂木建築,地下是商店和食肆,露台都種了色彩繽紛的花朵,很教人興奮,急不及待要探索這個地方。

遊瑞士,一定要登山、遊湖及坐觀光列車。策馬特主要有3條登山交通路線,一是坐登山火車往海拔過3,000米的Gornergrat頂峰,遙望挺拔的馬特洪峰一帶的山脈,甚至可以住在山上的酒店,享受與造物者在浩瀚中同遊;一是坐纜車往海拔3,883米的Matterhorn Glacier Paradise(歐洲最高的的纜車站),踏上一年四季都可滑雪的冰天堂。

瑞士人非常熱愛滑雪,即使在一年最熱,不應該去滑雪的夏天,假日早上旳清晨,還是有大批瑞士人,坐早上6時30分的首班纜車,連幾歲的小童也不例外,跟著父母帶齊裝備器材上山去滑雪!在這個可能是全民皆滑雪的瑞士,策馬特冬季的旅客比夏季更多了。

最後一條路線,就是在河的另一端坐纜車往Rothorn。中途站Sunnegga有一個小湖泊,湖的背景就是馬特洪峰,風和日麗的夏天,瑞士人就在湖邊野餐、架起爐燒烤及曬太陽,好不寫意!
不過,登山郊遊觀光,還是留待比賽後才慢慢享受。

Sunnegga的湖泊,策馬特山區郊遊野餐的好去處。

Sunnegga的湖泊,策馬特山區郊遊野餐的好去處。

策馬特馬拉松
香港跑渣馬最多也是上天橋、下隧道,但到瑞士山區的馬拉松,至少也爬升一、兩座大帽山,策馬特馬拉松也不例外,以45.6公里的超級馬拉松計,起點是海拔約1,116米的聖尼古拉斯(St. Niklaus),終點是海拔近3,100米的Gornergrat頂峰,時限為8個小時,比香港渣馬多兩小時。

幸好比賽還有半馬和全馬,給未能挑戰超馬的朋友,看的風景也是差不多美的,跟超馬比也只是少了頭段的山谷平和,與最末、最多爬升的一段。當然以我的習慣,只要有把握完成,一定是參加距離最長的一項,這才可以完完全全體驗一個賽事,看最多的風景,若以後沒有機會再回來跑,也不會有半點遺憾。

今年比賽日的天氣只能用完美形容,天朗氣清又涼快,跑步一流、拍照也是一流。起點槍聲一響,一眾選手在小鎮出發,居民沿途拍掌打氣,又有瑞士號角打氣團。由聖尼古拉斯(St. Niklaus)往策馬特的頭半段只是緩緩上斜,看的是山谷、樹林、小村和湖泊的美景。

到了策馬特後,比賽氣氛也熱鬧起來,有大樂隊在大街巡遊演奏,有觀賞及打氣的途人,更有酒店在門外設補給站派冰茶給跑者,枱上更放了紅酒、白酒及汽酒,如果你想喝酒,問美女拿個杯就可以了。

真正爬坡上山也是由策馬特開始,而後半段的風景,竟然可以把前半段完全比下去,在山巒之間疾走,從不同的角度觀賞馬特洪峰,有如進入了明信片的世界,隨著不斷爬升,原本高高在上的馬特洪峰,視覺距離也愈來愈近,連它周邊的山峰都看到了,你只想跑得更快,快點看到前方還有甚麼風景在等你。

山上氣氛也是超好的。大會的水站,除了有簡單的食物補給,某些大站還有樂隊表演,老遠處已聽到氣氛好不熱鬧,停一停吃點東西、聽聽音樂後,又繼續向下一個水站邁進。

爬到接近海拔3,000米,我已被整排雪山所包圍,還可以踩上冰雪覆蓋的山坡。想不到最後這段,不單止去到天界的邊緣,欣賞教人震撼的壯麗雪山,還可以摸摸地上的雪,這麼累也是值得。時限8小時的45.6公里的超馬,帶著滿足的笑容以7小時22分鐘完成!

 

參加馬拉松 瑞士就可以便宜遊
看到這裡,你大概想知道去策馬特旅跑要花多少錢?可以肯定告訴你,其實去策馬特跑步,是比去單去瑞士旅遊化算很多,因為瑞士很多跑步比賽,當然包括策馬特馬拉松,都會送來回的火車票,讓你由瑞士任何一個角落,來回比賽起點所在的城巿。

而且,憑比賽的號碼布可以在比賽日,賽前和賽後一天,免費乘坐區內登山火車或纜車,單是由策馬特來回Gornergrat頂峰這一程,來回票都接近港幣1,000元,比跑半馬的報名費還要貴,但跑者又可以免費坐了。
不如現在努力練跑,明年7月去瑞士策馬特旅跑!

馬拉松具挑戰,要克服各種地形,回報是超美的山景。

馬拉松具挑戰,要克服各種地形,回報是超美的山景。

熱情打氣的美女工作人員。 策馬特的街道上,為跑友打氣的小孩子。 在山上打氣的大樂隊。 策馬特的店舖,售賣各種有瑞士特色的紀念品。 策馬特鎮就在馬特洪峰的山腳。 策馬特與日本的妙高高原,早於1968年結為姐妹城巿。 策馬特古舊的木屋。 遇難登山者的墓碑。 超巨型的瑞士牛鈴,即使有錢買也沒有力帶走。 完成超馬可獲獎牌和完賽酒杯。 Matterhorn Glacier Paradise賣的朱古力,都是造成馬特洪峰的形狀。 瑞士流行的主食之一,麵包與火腿再包上大量芝士的鐵板煎,一定飽肚。 博物館內展出不少歷史圖片。 Matterhorn Glacier Paradise終年積雪,一年四季都可以滑雪。 策馬特的公園,環境相當舒服。
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