瑞典卡羅琳醫學院(Karolinska Institutet)在《心臟》醫學期刊發布最新研究指，每周食用3次或以上堅果，能降低20%心臟衰竭與18%心臟發生心房顫動(atrial fibrillation)機率，進而使人體不易連帶發生中風現象。
學院追蹤61,364名、年齡介乎在45至83歲的當地成年人長達17年，發現當中有5%人有定期吃堅果的習慣，2%的人高度食用堅果。目前所知堅果能幫助心臟正常跳動，避免心臟衰竭、心房顫動的風險。若平時保持良好運動習慣，控制體重在正常範圍，並多加食用水果與蔬菜，減少或不飲酒，發生心臟病與中風的可能性就更低了。