牙齒早晚你又刷、我又刷，但仍然有頑固牙石、難聞口氣？很多時口腔疾病被忽略了，可是口腔不適除影響咀嚼、發音及儀容，更導致感染、炎症，甚至對其他身體部位產生嚴重影響。就在今天世界口腔健康日，即學實用口腔護理法，輕鬆除牙石、治口氣吧！
(圖片來源：互聯網)
尋找口氣成因 對症下藥除口氣
口氣令人困擾，但成因眾多，尋找口氣源頭才可同口氣講bye bye。口腔衛生欠佳，食物的殘渣留在口中，經細菌分解後令口腔發出難聞氣味。蛀牙、牙齦炎、牙周病等口腔疾病都會引致口臭，而唾液有清潔口腔的功能，如唾液流量減少，會導致口臭。 其次，腸胃疾病如消化不良、慢性胃炎、胃潰瘍等，或呼吸道的問題如鼻炎、扁桃腺炎、氣管炎等亦會導致口臭。
治口氣 由「齒」起
飯後建議再刷牙或使用牙線，徹底清理口腔內的食物殘渣，並要刷除舌苔，要戒掉煙酒，多喝水及多吃蔬菜水果，保持腸道健康。定期作牙齒及口腔檢查。如仍有口氣，應找家庭醫生作詳細口腔檢查。
牙石形成只需10日
口腔健康的計時炸彈
政府數據顯示，有近8成港人都沒有定期「洗牙」的習慣。而當你以為自己已經算是最勤勞的一群，每半年至一年都會到診所年度檢查之際，但原來牙石形成周期只需10天！每10天的時間，口腔的牙菌膜愈積愈多，會因接觸到口水分泌，逐漸鈣化而變硬，惡化成為牙石！如果遇到有牙齒重疊、生長角度異常等情況，比起其他人，牙石就更易積聚了！
日常刷牙刷不走牙石
建立「屋企洗牙」新習慣
牙石很難透過日常「刷牙」而清除，每天早晚刷牙只可清走淺層的牙齒污垢及去除口氣等基本潔淨工作；需要定期「洗牙」針對性地深層潔淨。最近受各網上媒體及電視報導的大熱產品──比利時製造的家用無痛洗牙器，可每星期自己「屋企洗牙」，清除及預防牙石及牙漬。初期的牙石較軟，牙漬亦較淺層，所以一定要定期清除牙菌膜，預防牙石再生，每星期都可保持牙齒潔淨亮白！
