當小朋友突然大發脾氣，或情緒激動生氣大哭大鬧，都會令爸媽束手無策。任由孩子獨個哭鬧、生氣，絕不是最佳解決負面情緒的方法。聽聽兒童行為情緒治療師葉偉麟的育兒資訊，學習如何快速令孩子冷靜下來。孩子正確疏通負面情緒，長遠令親子關係更融洽。
(圖片來源：互聯網)
認識大腦結構 掌握情緒管理
提到不少家長面對孩子生氣、不開心或是發脾氣的時候，有幾種普遍的應對方法。「家長往往很想快點息事寧人，就會說：『你不要這麼生氣吧！』。或是立即作出責備：『你立即給我閉嘴』，以命令的口氣數三聲就要孩子閉嘴。甚或乎有一些家長會講道理，說『我們做人不應該這樣，應該冷靜一點』。上述這些方法都不會太奏效。」
葉偉麟解釋，其實腦部結構與情緒管理有密切關係。認識以下兩大腦部結構對管教孩子有莫大幫助。第一個部分稱為杏仁核(amygdala)，當我們受到驚嚇、威脅的時候，具有反射作用的杏仁核會發出訊號選擇攻擊或逃避的行為。第二個部分稱為前額葉皮質(prefrontal cortex)，即表達同理心的部分。「由於小朋友的前額葉皮質的發展要從兩歲發展到二十歲，才具有更佳的同理心，換句話說孩子的行為普遍時間被杏仁核控制，因此經常有這麼多情緒，經常容易暴躁、發脾氣等情緒問題。」
引導孩子說出感受
管教孩子的第一步，不是管他、教他，應該先連繫他的情緒。「家長幫助小朋友說出他們的情緒，當小朋友有負面情緒，家長便擔起引導角色，譬如說『我看到你很不開心，我看到你很失望、很傷心。』，當你說出了、形容了他的感受，孩子的前額葉皮質便會輸送安撫的信息到他的杏仁核，讓杏仁核立即停止運作，有效控制情緒。」
家長應注意不要先說出自己的個人感受，避免講『我真的很生氣』、『你這樣做是不對的！』，這種說法只會刺激孩子的杏仁核令他們更反抗。」葉偉麟指，理解孩子的情緒如調教收音機的頻道一樣，繼而慢慢跟小朋友講道理，親子相處自然事半功倍。以下提供一些生活情緒管理小貼士：
‧如孩子在公眾場所大發脾氣，家長可提供時間地點的指示，指待會兒會滿足孩子的需要，不可一味say no拒絕聆聽孩子的話。
‧孩子並非以語言文字溝通為主，生字詞彙發展未完善，家長可用布偶代入故事演繹，從而了解孩子的感受。
‧家長用打、鬧、嚇的方法，長遠只會影響孩子情緒發展，令做事逃避(逃學、身體不諦)或出現暴力過激(打人、哭喊)，影響日常生活的問題。
‧家長應明白孩子發展具階段性，2-3歲處於探索階段，不應要求孩子即時獲得答案。
‧家長若對孩子管教過分嚴謹，不但無法控制孩子的行為。明白孩子也有情緒，適當發洩情緒才有助身心健康。
‧孩子若遇到成績不如理想的情況，家長應教導孩子人生不會事事稱心，面對失敗亦是人生的其中一個關卡。
兒童行為情緒治療師 葉偉麟