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烈日當空，相信不少家長也會帶小朋友到水中消暑暢泳，享受冰涼快感，但在享受的同時，也要了解游泳有可能潛藏的危機，一家人才可以玩得安心又盡興。
幼兒游水 好處多籮籮
小朋友成長時骨骼較軟，長時間在陸地運動會對關節造成壓力，在水中運動則可以減低關節壓力，減低受傷機會，加上游泳的動作需要伸展全身，有助小朋友的骨骼和身高健康發展。迪泳會的總教練張狄勇解釋，初學的小朋友未熟水性，蛙式的手部划水、腳部踢水的動作簡單，小朋友較易掌握，因此他建議初學的小朋友先學蛙式，自然事半功倍。
落水前 做足準備功夫
做任何運動前都不應吃太飽，否則容易引致胃下垂，但亦避免讓小朋友空腹游水，他建議，應該在游泳前一至兩個小時進食碳水化合物，若進食與游水時間相近，建議吃流質或易吸收的食物以補充體力。運動亦不是做得愈長愈好，必須因應小朋友的體力量力而為，若小朋友沒有運動習慣，更應避免一次過進行激烈的運動，一般來說，每次游泳的時間最好在45至50分鐘以內，才不會消耗過多體力。
他提醒家長，游泳除了是一種運動，也是一個求生技能，每個小朋友都應該學習，將來萬一跌落水也能自救；另外，即使小朋友聲稱已學懂游水，家長也要了解小朋友的能力，「很多家長以為小朋友識游幾下等於學識游水，其實至少要一口氣游50米才算識，假如家長不了解小朋友的能力便讓他們獨自游泳，很容易產生危險。」
因此，家長應為小朋友慎選游泳教練，或陪同小朋友一同暢泳，選擇雙腳能著地的淺水池，別讓小朋友離開自己的視線範圍，亦不要交託給他人照顧，即使有救生員當值的泳池或沙灘也不能掉以輕心，這樣自然可以過一個安全又消暑的夏水禮啦！
迪泳會總教練張狄勇