轉季=斷捨離最佳時節？！5個必學整理分類大法 重新打造整潔房間

近日晚上感到天氣開始明顯轉涼，逐漸迎來秋冬季。而轉季就意味着衣服、護膚品等都要改變的季節，同時是進行「斷捨離」的好時機！

「斷捨離」是甚麼？

「斷捨離」源於日文的漢字「断捨離」（だんしゃり），由沖道瑜伽創始人沖正弘倡導，即「斷絕不需要的東西；捨去多餘的事物；脫離對物品的執着」。而近年大家對「斷捨離」的需求越來越大，由於有些人無法自己進行 「斷捨離」，因此衍生「雜物管理諮詢師」的出現，甚至有相關的課程及可考獲證書。以下就為大家規劃5大整理分類，方便各位制定「斷捨離」計劃！

【化妝護膚】

大部分化妝品、護膚品都有使用期限，由於過期品對皮膚有負面的影響，進行「斷捨離」也不用心痛，因此不妨先從家中最容易進行 「斷捨離」的物品開始計劃吧！

1.扔掉過期或開封超過半年以上卻沒有用過的化妝品和護膚品；
2.在保質期內卻不合膚質的乳液、面霜可當作身體乳使用；
3.先把附贈的樣本用掉；
4.換掉用舊的化妝掃和美妝蛋；
5.轉賣很少用或不合用的化妝工具或護膚機器。

【衣服飾品】

不論潮流的改變，或是身型的變化，甚至是衣服的新舊程度，都足以成為「斷捨離」的理由。衣服飾品其實比想像中容易進行「斷捨離」，趁著轉季，這個週末收拾一下自己的衣櫃吧！

1.捐贈或丢掉超過2年沒穿的衣物；
2.丢掉穿破或已經鬆緊失效的襪子；
3.丢掉穿了1年以上的內衣褲；
4.捐贈或丢掉幻想以為減肥後能穿的衣物；
5.捐贈或丢掉起球嚴重的衣物；
6.轉賣、捐贈或丢掉不合腳卻不捨得丢棄的鞋子；
7.捐贈或丢掉超過1個冬天沒有戴過的手套、頸巾等保暖物品；
8.丢掉失去彈性的橡筋或已生繡的髮夾；
9.丢掉已生繡的舊耳環。

【家居用品】

無論廚房或廁所，都會有很多不常用的家居用品，日積月累下便成為無用的東西，反而浪費收納位置。有時間的話不妨「尋寶」，把不要的東西都進行「斷捨離」。

1.丢掉已經過期的調料品；
2.丢掉甚少用到，卻藏在櫃子深處的碗碟、餐具；
3.丢掉破舊的髒抹布和清潔海棉；
4.丢掉破舊或有異味的浴巾、面巾；
5.捐贈或丢掉超過1年沒用的床上用品；
6.捐贈或丢掉買東西囤積的各種袋子，只留幾個即可；
7.丢掉冰箱裡已過期食品、調味料，盡快解決快過期的食物。

【電話電腦】

除家居的「斷捨離」外，其實生活也要「斷捨離」，而現代生活中最常接觸到的便是網絡，電話和電腦中都有一堆東西需要「斷捨離」。

1.刪掉無用的WhatsApp對話，例如群發訊息；
2.刪掉超過3個月未使用的應用程式；
3.整理電話和電腦相冊，自動下載的相片或無用的截圖都可刪除；
4.清理電話緩存；
5.整理常用歌單，把已經聽膩的歌曲清理。

【生活習慣】

日常生活的「斷捨離」便不得不提改變生活習慣，捨棄對身體或作息不好的壞習慣，從而提升生活質素。

1.注意平時體態，例如不要翹腳和駝背；
2.改變囤貨習慣，需要才購買；
3.不要報復性熬夜，改善睡眠品質；
5.戒掉宵夜習慣；
6.戒掉喝飲料的習慣，多喝水。