MAMA730網購｜小朋友成日都分心？4個方法提升專注力

小朋友精力充沛，亦容易被外界事物吸引，往往會出現專注力不足的情況，不能長期集中在一件事上，不少家長都曾因此感到困擾，到底有什麼方法可以解決呢？

設立明確目標並給予獎勵

家長可為小朋友設立明確、可達成的目標，讓小朋友專心完成一項任務，當完成目標時，可給予適當的獎勵如點心，培養他們專注處理事情的習慣。

減少環境的誘惑

環境的誘惑是小朋友不能專心原因之一，家長可以先把四周環境整理好，把玩具、電視、手機，以及遊戲機等干擾物遠離孩子，營造出寧靜的氣氛，把他們分心機會降低，自然就能專心。

規劃作息時間

小朋友於發育階段，需要充足的睡眠，有研究指出睡眠不規律或睡眠不足都會對小朋友的反應、認知能力有所影響，更會影響到小朋友的專注力。家長可為小朋友規劃每天休息時間，培養好規律的作息同時提升專注力。

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