盤鳳愛(左一)提醒學生，勿將學習目標定得過高，以免造成巨大壓力。(林俊源攝)
今日是開學日，一眾莘莘學子要收拾心情，迎接新學期；而教師亦要準備好教材，繼續春風化雨。但不少學生及教師均面對不同壓力，甚至出現抑鬱。有機構的調查就發現，逾半中學生曾受抑鬱困擾，即每兩個人就有一個有抑鬱，5.3%受訪學生更曾萌生自殺念頭；至於教協的調查則得出，逾八成受訪教師表示感到極大工作壓力，最嚴重的更有自殘念頭。專家建議，學生可嘗試發掘自己不同興趣；而教師亦應正視自己的抑鬱問題，及早尋求專業意見。
每2中學生1人有抑鬱
浸信會愛羣社會服務處在去年10月至今年6月，以問卷形式訪問7,451名中學生，了解中學生的抑鬱焦慮狀況。結果發現，51.5%受訪學生有輕度至極嚴重的抑鬱症狀，包括時常感到悲傷、容易疲倦等，即每2個受訪中學生，就有一人有抑鬱徵狀。有25%學生出現高焦慮徵狀，更有5.3%人有中度至嚴重的自殺傾向，而中五及中六學生出現抑鬱症狀的比例較初中多。
調查又發現，中學生的壓力來源，首三位分別是文憑試、學業及前途問題。整體學生的希望感平均值為42分，分數較去年進行的在職人士調查還要低。該處的精神健康綜合服務協調主任盤鳳愛指，數字反映年輕人較成年人更感無出路，她建議學生可嘗試發掘不同興趣，並將學習目標分拆成短期而可行的目標，以提升自己的策略感，減低因有過高期望而引致的壓力及抑鬱情緒。
八成老師感極大工作壓力
除了學生，教師面對的壓力亦不容小覷。教協在今年4至5月期間，以問卷形式訪問1,836名中小學、幼稚園及特殊學校的教師，發現81.2%受訪教師表示感到頗大或極大的工作壓力，52.2%人曾出現中度至嚴重的抑鬱症狀，如情緒低落、絕望、疲倦等，最嚴重更有自殘傾向。調查同時發現，多於七成受訪老師，每周工作時數在50小時以上，一成人的每周工時更達70小時以上。
受訪教師認為，巨大工作壓力是源於教學工作、學校中監察及跟進老師表現的手法及學校行政工作。教協會長馮偉華表示，現時不少學校均以合約形式聘用年輕教師，老師在朝不保夕的環境下工作，令他們背負沉重的精神壓力。他建議教育局在學校增設人手處理行政工作，讓老師可專注教學、減輕壓力，同時為老師設立情緒支援服務。
馮偉華(左三)建議學校增聘人手處理行政工作，減輕教師壓力。