減磅戰友是需要互相扶持的，當然包括互相提醒。
戰友Betty靜悄悄地鑽進我的工作間，她放輕腳步，鬼鬼祟祟的，好像怕其他人知道她走進來，我笑言：「古古怪怪，必有所求，或是錯吃過甚麼違禁品，怕我在囉嗦？」她輕聲說：「吃違禁品的，不是我呢！剛才坐在我隔鄰的小姐，頭髮及肩，架著黑框眼鏡，上次烹飪班她也有來參加的那位！你知道我說的是誰嗎？」老實說，我真記不起，於是她繼續描述，希望助我將她認出來：「她的身形有一點點胖啊！記起嗎？」剛說完，她即收回這句話，自言自語：「嘿！你的戰友，有誰不胖呢！」我微笑道：「來這裡的，也有增磅個案呢！找我幫忙，不一定是胖子，體重減輕了以後，便會變得苗條，就像兩個月後成功瘦身的你，也已不是胖子了！」
我看一看當日的預約名單，大約估計到她所說的，該是下一位接見的戰友Sandy。我問：「那麼，你看到甚麼？」她在我耳邊輕聲說，好像擔心隔牆有耳般：「她在吃豬肉乾，並吃得津津有味，她還很客氣地，送我一口。」我問：「那麼，你有否告訴他豬肉乾熱量高呢？」
她搖頭：「當然沒有！這些話，都是你說較好！」我笑言：「謝謝你的舉報！」她鬼馬地說：「但你絕對要保護線人，不要把我供出來。」
怎樣問才不會將Betty供出來呢？Sandy甫坐下，我望著她的臉，定神約5秒，找到機會了，我說：「剛吃過東西嗎？」她反問：「你怎知道呢？」我遞出紙巾：「你的嘴角仍有食物殘漬。」她拿過紙巾說：「我下次會小心點。」我降低聲量問：「那麼，吃甚麼吃得津津有味呢？」她說：「沒甚麼，剛才吃中午飯時太趕急，只吃過數片麵包，所以急忙補充尚欠缺的肉類吧！」她的嘴角翹起，難掩笑意，續說：「就是想問如果正餐沒吃過肉類，可用豬肉乾代替嗎？」
「豬肉乾又怎能當正餐呢！況且，別看輕它的熱量啊！100克的豬肉乾，即大約2張B5紙的大小，熱量達到360卡，雖然脂肪不是太多，大約是10克，即2茶匙的油脂，可是它額外添加了大量糖，這個分量，就已有35克糖，即是7茶匙的糖了。而且，早前一個檢測就指出，豬肉乾鈉質嚴重高企，每100克鈉質竟達1,400毫克，這個鈉質攝取量，已是每日建議量的七成。」我告訴她。
她續說：「剛到過澳門，買了很多，怎辦？不當正餐，作為零食可以嗎？」我故意戲弄她：「要是你不介意在餐與餐之間多吃過碗半飯的，便可以吧！你還是帶回公司，分甘同味，有時候，獨食容易肥啊！」
她嘆氣：「大部分旅行的手信都是致肥啊！你平日到外地會買手信嗎？」我建議：「會！當然會。但我總愛花點心思，選一些健康又美味的手信，例如，到台灣，我不會買鳳梨酥，會買便利店的溫泉蛋；到日本，我喜歡買米餅蝦餅之類的東西，你也可以考慮他們的漬物，即醃蘿蔔、青瓜或白菜，這好幾年，在外地時，都會花時間到超巿逛，超市是了解當地飲食文化的最佳地方呢！也會買些特別的調味料做菜呢！」
聽罷：「你的建議真不錯，我下次會多參考，但是……」她拿出兩大包豬肉乾：「這是……我買給你的手信啊！」
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