秋冬老吾老(一)

今年香港的夏季特別漫長，然後突然金秋，望望身邊……最近可有把家人忽略了？尤其是老人家，因身體機能下降，比較難察覺自己的身體變化。我們應主動關心長輩們，盡一點孝道。

深秋天氣稍涼，日間陽光普照，溫度時高時低，有時炎熱得像夏天，至晚上則明顯地涼爽。溫差的變化令長者容易着涼，應着其注意衣着保暖，外出記緊帶備外套，愛面子的老友記則可多穿一件內衣「打底」。

秋冬雖然流汗的機會減少，但天氣乾燥而溫差大，加上有些長者因感覺遲緩而沒察覺自己口渴，往往未能及時補充水分，導致身體有脫水現象。此外由於腎功能衰退以致身體排尿功能變差，令體溫調節機制也出現障礙。這些問題均是長者自己未必察覺到的，因此我們必須多了解長者的體質，充分掌握他們的生活習慣及需要，再給予體貼的照顧。

若老人家懶於喝水，可多為其烹調適合其體質的湯水，一來有味道易於入口，二來有營養可補充身體所需，三來可令長者感到家庭溫暖，意義深長，甜在心頭。