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健康
出版:2021-Feb-17 04:30
更新:2021-Feb-17 04:30
日報

自己釀養生汽水 水克非爾

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牛年伊始,祝各位讀者百病不侵,壯健勝牛。

踏入牛年,我家也喜添小生命了!

是咁的,家妹是有機健康食品專家,這幾年來不停供應各種發酵茶,及自家製有機食品供我享用。

團年飯之時,她送來大樽連同水克非爾菌珠的發酵水給我,說:「姐,不如你都試下養啦!」

接過這沉重的禮物,暗忖:是否意味著要告別白吃白喝,不勞而獲的日子呢?

好吧,一於自己菌菌自己種。

克菲爾是一種益生菌,人類早在1,300年前已學懂培養這菌珠,來製造各種發酵健康食品和飲品。而水克非爾(Water Kefir),就是克菲爾菌家族其中一種 ,含有有益腸道的乳酸菌和酵母菌,發酵後會產生豐富的維他命B1、B6和B12。

看著玻璃瓶內水克菲爾珠珠,有點像透明的熟薏米,泡在蔗糖水中,一邊冒泡一邊跑上跑落,非常活躍。

據說水克非爾珠珠很嘴刁,要好食好住,才會生猛及增長,若食住差些,他們可能會很不客氣地「死去」。而且不同的菌群,會有不同脾氣和習性。也許是物似主人形,我的水克非爾珠珠比較粗生,隔一晚竟增長一倍多。真乖!

呷一杯新鮮釀了的水克非爾,嗯,如酸甜帶水果香味的汽酒,好飲呀!

為了不要餓壞我的水克非爾珠珠,馬上去有機店買了蔗糖、無花果乾、提子乾、薑粉、楓糖、椰青水……來餵飼它們。

增添了食物,原本呆滯的珠珠又活躍起來,互相擠擁,十分可愛。

忽然,有種養寵物的心情。好開心惹!

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