夏秀禎(左一)建議家長陪子女在家多做運動。
疫情大改生活模式，賽馬會慈善信託基金旗下「賽馬會家校喜動計劃」委託中大教育學院，於今年2月訪問825名參與計劃的小學家長，發現63%家長稱子女在疫情期間體重上升，其中11%更增磅逾3公斤。專家認為情況值得關注，建議家長應陪同子女在家「放下電」，做適量運動。
調查顯示，疫下改為網課，61%家長指子女的屏幕時間增加，當中更有43%每日增逾60分鐘；57%家長發現子女體力活動量減少，當中24%每日減少逾60分鐘，而只有21%稱有增加體力活動量。此外，約一成父母認為子女身體健康變差，亦有約三成認為情緒及心理健康變差。
身兼計劃統籌及執行總監的中大教育學院副院長(研究)夏秀禎表示，疫情影響家長和孩子的日常生活紀律，例如減少運動、夜睡等。她又指，屏幕時間增加，除影響學童眼睛健康外，長時間靜坐亦會影響心血管健康。
夏建議，家長應每周最少3天陪同子女在家做運動，例如原地踏步、原地跳躍及拉筋等，周末亦可在安全情況下到室外，例如到公園踩單車或學游泳，從而建立活動常規，維持自己和子女身心健康。