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焦慮

坊間流傳「用塑膠袋呼吸」來緩解過度換氣,這並非萬靈丹,反而會提高缺氧風險。
胸悶、難呼吸未必心臟病!可能係「過度換氣」 心理學家教改善方法
健康
1日前
  • 除了生理因素,生活壓力、工作負荷和人際關係也會影響情緒,建議多留意自身狀況,適時調整生活節奏,並保持良好的社會支持,與親友分享心情,有助排解壓力並增強心理韌性。
    培養「心理韌性」 度過「季節性焦慮症候群」
    健康
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  • 腸胃 淺眠 焦慮 情緒 睡眠 腸腦軸 高纖飲食 腸道差 壞情緒 失眠 情緒低落
    40歲女子常半夜扎醒 醫生揭與「腸道差」有關!3招改善睡眠 踼走壞情緒
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    精油種類及用途廣泛 一文睇清安全事項防過敏
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