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維生素A

若以柿子作為秋季水果選項，需掌握適量原則、留意糖分攝取，搭配均衡飲食。國健署建議與富含蛋白質或健康脂肪的食物搭配，例如搭配乳酪、豆漿或小量堅果，能延緩血糖上升、增加飽足感。
秋季養生水果：柿子「從維生素到膳食纖維」 幫助視力與免疫力
健康
6個月前