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肉類

理想的蛋白質飲食模式，應以「豆類為主、魚類與家禽為輔、紅肉最少」為原則，並適量搭配蛋與乳製品。此種飲食方式不僅有助於降低慢性疾病風險，還能符合永續環境的需求。
每日蛋白質要點食？專家解答：豆魚蛋肉最佳比例公開
健康
1個月前