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劉博仁醫生表示,對於「快代謝者」(AA型)而言,咖啡因能迅速被分解,停留在體內的時間較短、副作用相對少,較能享受到咖啡中的多酚所帶來的抗氧化與心臟、肝臟相關健康效益。
飲咖啡有人秒睡有人失眠?醫生:代謝快慢睇基因 易手震心悸應控制攝取
健康
1日前
  • 晚晚瞓得差 大腦老化速度倍增 5招防腦力下滑
    晚晚瞓得差 大腦老化速度倍增 5招防腦力下滑
    健康
    1星期前
  • 高強度運動會對身體造成壓力,如果身體沒有攝取足夠的熱量來提供運動所需的能量,就會影響荷爾蒙調節和肌肉恢復。
    空肚做運動可以嗎?身體愈練愈攰恐適得其反 女性「1原因」更要注意!
    健康
    1個月前
  • 陳榮堅醫生強調,不論是脂肪型還是水腫型肥胖,改善循環才是根本,而促進循環最重要的關鍵在於「增加肌肉量」,日常簡單運動都有幫助。
    水腫因為飲水太多?覺得自己唔係肥係水腫?醫生教你點分!
    健康
    1個月前
  • 研究結果顯示,與長期久坐不動的人相比,成功將久坐時間減少至少半小時的人,觀察到在低強度運動中,他們的代謝彈性和脂肪燃燒能力有所改善。
    久坐一族仲係懶得運動?研究:每日坐少半小時 身體代謝能力改善
    健康
    2個月前
  • 黃士維院長表示,即使小量酒精也可能加重肝臟負擔,不管原本的病因為何,所有肝硬化患者都必須完全戒酒。
    肝硬化點算好?配合飲食「咁樣調整」控制症狀 醫:完全戒酒、唔食生嘢
    健康
    2個月前
  • 小鼠實驗發現,連續4天攝取垃圾食物,海馬迴中的腦細胞就開始出現過度活躍的現象,推測記憶力可能因此被影響。
    垃圾食物傷記憶力!研究:4天內令腦細胞過度活躍 認知障礙風險增
    健康
    3個月前
  • 黑米不僅能提供持續穩定的能量,還具備抗氧化保護作用,屬於值得納入日常飲食的慢澱粉選擇。相較於快澱粉,黑米能延緩血糖上升並維持飽足感,對代謝健康與體重管理都有助益。
    控制血糖、抗氧化力強 醫生:黑米取代部分白飯更健康
    健康
    3個月前
  • 咖啡能透過綠原酸與抗氧化物質發揮保肝功效,但前提是以正確方式飲用。避免與高糖、高脂零食搭配,選擇純黑咖啡為主,並控制每日總咖啡因不超過400毫克,才能真正享受到咖啡的健康價值。
    每天適量齋啡可以護肝?營養師推淺焙咖啡 抗氧化兼增加代謝
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    3個月前
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