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骨質疏鬆症

醫生建議，飲食上可多攝取牛奶、深綠色蔬菜與豆製品；運動則以慢跑、快走等負重運動為佳，並每天曬10至20分鐘太陽促進維生素D合成。
65歲婦人背痛2年竟是骨質疏鬆！「這樣做」防骨質流失
健康
1個月前