減肥要有正確方法。
內地杭州一名女子減肥減出禍，還差點喪命。她採用辟榖減肥法，不進食7天，每天僅飲2,000毫升水，並服用一顆所謂的「能量丸」。在堅持一星期後，她雖減重10公斤，卻出現頭暈、乏力、心慌等症狀，隨後突發高燒、失去意識。緊急送醫後，發現她因長期斷食導致腸道黏膜屏障嚴重受損，細菌入血引發全身性感染，還伴隨危及生命的低血鉀，隨時心臟驟停。
減肥｜患敗血症 血鉀低可致心臟驟停
杭州網稱，事主「阿芳」雖然身體出現了頭暈、乏力、心慌等症狀，但因減了10公斤而滿心歡喜，並沒有理會。她拖著疲憊不堪的身體到了第20天，突然高燒39度，失去意識，被家人緊急送往杭州市第一人民醫院。住進感染科病房後，檢查結果觸目驚心：膿毒症，也就是俗稱的敗血症，血液還培養出了大腸桿菌，腸道細菌移位入血；血鉀僅2.96 mmol/L(正常3.5-5.5mmol/L)，隨時可能出現心臟驟停，危及生命。
減肥｜網上購買三無「闢谷能量丸」
感染科主任金潔了解到阿芳的「闢谷」經歷後，分析很可能是她長期禁食及服用網上購買的三無「闢谷能量丸」導致腸道屏障被破壞、免疫崩潰，最終引發全身感染和電解質紊亂。情況十分危急，阿芳經歷兩星期的治療後才得以脫險。感染科主治醫師李思穎表示，本身就患有慢性疾病，如糖尿病、低血糖、貧血、腸胃疾病的人群，不建議進行「闢谷」，很可能導致病情加重。報道提到的 三無「闢谷能量丸」，三無是指「三無產品」，即無生產日期、無質量合格證(或生產許可證)及無生產廠名稱的產品。三無減肥產品可能非法添加藥物，例如氟西汀和咖啡因，還有可危害健康的中樞神經抑制劑西布曲明。另外，闢谷也不是指不進食。
內地海關檢獲「三無」減肥藥。(互聯網)
減肥｜醫生：辟榖非不進食
近年社交網流傳辟榖減肥，內地潮新聞記者就此採訪了浙江中醫藥大學附設第二醫院(浙江省新華醫院)營養科馮鈺婷醫生。她指出，社交平台上流傳的辟穀方法五花八門，有人宣稱「只喝水」，有人說「少量吃水果」，每個人的「經驗分享」都不同，既沒有明確的飲食規範，也沒有安全邊界。馮醫生進一步解釋，古代的闢谷並非「甚麼都不吃」，而是「不吃五穀」，同時會搭配其他食物維持基本營養，且常與打坐、調節身心等行為結合，核心是通過控制飲食配合情緒管理達到養生目的。 她稱，「但現在很多人只學了『不吃東西』這一半，卻忽略了古代辟穀的整體體系——現代人不可能放下工作、生活專門打坐調節，僅靠『斷食』來減肥，本身就偏離了辟穀的原始邏輯。」
馮醫生指，如果像「阿芳」這樣只喝水、吃「能量丸」，身體長期缺乏蛋白質、維生素、礦物質等必需營養素，不僅會導致腸道粘膜屏障受損，還可能出現低血糖、營養不良、心血管功能紊亂等問題。她強調，斷食帶來的「減重」多是水分和肌肉的流失，而非減少脂肪。
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