飲酒害處多 或引起10種以上疾病 附戒酒小方法
酒精引起的疾病
酒精被列為第一類人類致癌物，可能導致的疾病包括：
口腔癌
咽喉癌
食道癌
肝癌
大腸癌
女性乳癌
胃炎
胃潰瘍
肝硬化
肥胖
高血壓
心臟病
腦血管病
精神病
愈飲得多愈危險
雖然坊間有不少研究指出，酒精對心臟健康所起的保護作用，但其實仍存在很多爭議，說飲酒愈多，你要承受酒精相關危害的風險便愈大，故本來沒有飲酒習慣的人，不應因保健之用而開始飲酒。
飲酒對健康會構成即時和長遠的影響。
如何戒酒？
既然已知酒精對身體造成的危害，戒酒就是對健康負責的行為。建議如果想開始戒酒，可以採用漸退方式，以減低身體戒斷過程的不適。例如原本1日喝3罐啤酒，慢慢減少至1日2罐啤酒，目標是將飲酒分量分時段遂漸遽減直至最後完全戒除。
另外尋找替代品亦是一個好方法，如果習慣喝啤酒，可嘗試用無酒精的氣泡飲料代替；如習慣在家自己調酒，可嘗試調製其他飲料：用一樣的冰塊、酒杯、將伏特加換成果汁等無酒精飲品解渴。
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