停不了的咳嗽聲，既令人尷尬又困擾，多數人以為咳不停是感冒或氣管出問題，但其實日常飲食也可能是持續咳嗽、甚至久咳不癒的因素。原因是部分食物可能刺激呼吸道、加重發炎，甚至引發過敏和胃酸倒流，進而誘發或加劇咳嗽症狀。
哪些食物容易令人咳不停？
甜食：適量的蔗糖有助降低喉嚨敏感度，而蜂蜜更能紓緩咳嗽，但甜食大多，尤其是滲雜人工添加物及油脂，容易引發過敏性咳嗽及加重發炎問題。
油炸食品：炸物通常又乾又硬，容易刺激及損傷口腔和食道黏膜，加重咳嗽、喉嚨乾癢問題。
辛辣食物：容易刺激食道黏膜，加重發炎情形。
高組織胺食物：對於本身是過敏體質的人，出現過敏症狀時宜避免食用高組織胺食物，如加工肉品、發酵食品、酒，以避免體內組織胺過多，加重咳嗽等過敏反應。
易碎或鬆散食物：吞嚥困難或喉嚨痛的人，食用餅乾、糕餅等易碎及容易產生屑屑的食物，很可能因食物太乾而被嗆到，引發咳嗽。
冰品冷飲：喉嚨痛時喝冷飲可紓緩疼痛感，但嚴重咳嗽者則要注意冷飲可能因刺激呼吸道而加重咳嗽。
易引發胃酸倒流的食物：逆流的胃酸不㡺可引起火燒心，更可引發打嗝、脹氣、嘔吐，以及咳嗽。
假若你有持續咳嗽，就需要及早求醫找出原因，平日則要注意飲食習慣，避開一些可能會加重症狀的食物。
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