壓力大｜情緒問題及長期受壓也可能會導致癌症？專家解釋間接行為才是主因
香港的生活節奏非常急速，無論學生哥還是打工仔都面對著極大的生活壓力，而面對近年癌症年輕化的情況，有不少人認為是由壓力及情緒問題引起，不過過去就有不少研究證明，壓力與癌症並無直接關係，但壓力所引起的不健康行為，就可能令壓力間接導致癌症的發生。
壓力大｜壓力是導致癌症的主因？
壓力會對人體的荷爾蒙水平和免疫系統造成影響，不過多個研究也指出暫時未有足夠數據顯示這些影響會導致患癌，只有少數認受性較低的研究認為壓力和癌症有一定的關聯。
然而壓力所引起的不健康行為卻是增加患癌風險的主因，包括暴飲暴食、吸煙及飲酒等。因此當身心承受過大的壓力時，應及早尋求方法減壓，或遠離壓力來源。
壓力大｜減壓方法：深呼吸與冥想
深呼吸可幫助平復心情，減少壓力，建議當壓力大時應每日花幾分鐘練習深呼吸，盡量放鬆身心。也可以開始冥想的習慣，嘗試專注在呼吸和當下，以達到深層放鬆與心靈平靜。
壓力大｜減壓方法：多到戶外接觸大自然
離開繁忙的都市，走到大自然呼吸新鮮的空氣都有助釋放壓力，放假時到一些輕鬆簡單的郊遊徑，可洗滌心靈、放鬆身心。