減肥是不少人的終身事業，而控制食量是預防體重上升的首要方法。有研究發現，與朋友聚餐時，人的進食量會比平日增加超過四成。特別是女性，在婚後展開與家人用膳的習慣，導致她們面對體重上升的危險，迎來既開心又痛苦的「幸福肥」。
女性尤其明顯
該項研究由美國一名心理學家觀察63位成人後發現，當他們與親友聚餐時，進食量平均多44%。估計是一起用膳時因為與親友談話而分心，影響大腦對進食量和飽足感的覺察，於是不知不覺間就吃多了。
觀察又發現，因為聚餐而比平常多吃的情況在女性身上尤其明顯；而女性在婚後為配合伴侶及家人的習慣，亦容易增加進食量，最終導致體重增加。這也可能解釋到，為何不少人在婚後都出現「幸福肥」的增磅情況。
獨食卻增孤獨感
專家指出，一個人吃飯可提高飲食的專注度，有助控制進食量和體重，但同時也會帶來孤獨感覺，或使死亡風險上升26%，所以與親友聚餐是重要的社交活動。最重要是建立良好的飲食習慣，注意及控制進食量，便能夠享受與親朋共聚的快樂，又毋須擔心過度飲食帶來的後遺症。
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