傷胃食物｜胃不好除了咖啡之外 應少食的7種傷胃食物
都市人食無定時易有胃病，大部分人也知道咖啡傷胃，但除了咖啡以外，這7種也可能加劇胃部問題，因此如果易消化不良、胃痛等人士，平日飲食也應盡量避免！
傷胃食物一：油炸食物
太過油膩的食物會增加腸胃的負擔，令消化變慢，胃酸倒流、增加胃氣及可能演變成長期慢性胃炎。如高油脂食物會在胃中停留長達4至6小時，都會刺激胃酸大量分泌而造成不適。
傷胃食物二：軟骨
軟骨很好咬，很適合作下酒菜，但由於軟骨也不易嚼碎，硬度高，不利蠕動磨碎，或加重胃部負擔。
傷胃食物三：加工肉類
加工肉類如腸仔、煙肉及火腿等，都含有大量的含亞硝酸鹽，應避免與發酵奶類製品一起食用，結合成亞硝酸氨，增加胃癌風險。
傷胃食物四：糯米製品
近年非常流行吃糯米糍等煙煙韌韌的食物，但糯米製品都不好消化，可能會增加消化不良及胃痛的風險。
傷胃食物五：甜品
過甜的食物會刺激胃酸分泌過多，容易造成不適。
傷胃食物六：汽水
含糖飲料會刺激產生胃酸，加上氣體會導致胃脹及胃氣過多。
傷胃食物七：酒精
酒精會使肌肉放鬆，令食道下方的賁門(括約肌)收縮力減低，容易導致胃酸倒流，加上酒精會破壞胃黏膜，可導致胃潰瘍或十二脂腸潰瘍等。
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