中暑處理方法｜夏天多活動易中暑 預防中暑+緊急處理方法
夏天雖然炎熱，但仍有不少人進行戶外活動，或必須在戶外工作，這時就要小心因天氣太熱而導致脫水，甚至中暑。
中暑處理方法｜中暑的徵狀
當我們身處酷熱的環境，體內的溫度調節系統便會自動增加排汗及呼吸頻率，令體溫下降；惟排汗時，體內賴以維持正常機能運作的水分及鹽分亦會同時流失。中暑的徵狀包括：
皮膚燙熱、乾爽、泛紅
脈搏充盈、強烈
精神混亂
中暑處理方法｜中暑處理
懷疑身邊的人中暑時，應該保持冷靜，並按照以下步驟處理。
致電999召喚救護車
把患者移到陰涼地方
用濕毛巾替其抹身降溫
讓其飲水，補充水分
中暑處理方法｜如何避免中暑
要在夏天時避免中暑，應盡量避免在酷熱及潮濕的天氣下長時間進行劇烈運動；但如工作需要長時間留在戶外地方，應穿著輕巧及鬆身的衣服、間中到陰涼的地方歇息、飲用適量含電解質飲料或果汁，補充身體水分及避免飲用含酒精的飲料。
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