濕重症狀｜大便又濕又黏即濕氣重 中醫推介兩大排毒方法 持續兩周即見效
香港在春夏天天氣潮濕，除了感覺疲憊無力，大便也可反映問題！如大便又黏又濕，很可能是身體內的濕氣太重，中醫師與你分析哪些屬濕重症狀！
濕重症狀｜排便狀況反映體質
其實我們的排便狀況可反映體質，在腸道消化過程，當水分不能完全被吸收，糞便水分就會變多、變軟，而大便之所以會黏馬桶，主要是因為大腸內的菌過多，或營養不能完全吸收。中醫師莊佳穎則認為此症屬於濕氣重。
寒濕：大便偏軟、黏稠，愛食生冷食物及甜食
濕熱：大便黏稠且嚴重惡臭
除了大便外，以下也是其他濕重可能導致的症狀。
皮膚出油增多，生頭瘡
頻繁放臭屁
大便變臭甚至出血
起床時上下眼皮浮腫
女性白帶等分泌物變多；男性腹股溝處容易出汗、搔癢
濕重症狀｜排毒方法：多運動排水
任何可令身體排汗的方法如快走、運動或浸浴等都可以，就算時間有限，只要令心跳稍為加快，身體微微出汗即可，維持約一至兩周就已經可以感受到身體更加輕盈。
濕重症狀｜排毒方法：少食高油鹽糖
溫化飲食、戒掉高油鹽糖飲食可減少身體浮腫情況，如出現嘴巴發苦、失眠、痔瘡出血等症狀，應暫時遠離咖啡、朱古力及蛋糕等食物。盡量改食原型食物，也可適當補充薏仁湯及四神湯幫助身體排水。