人到中年，健康意識是否也在漸漸增加？但面對日夜忙碌的生活，想要天天煲湯、靠繁複的湯水來滋潤身體，恐怕是一項「不可能的任務」。想要一種溫和、方便、容易持之以恆的日常補養選擇？一杯美味、易沖泡的高鈣羊奶粉，或許正是中年人士最值得投資的健康方案。
香港註冊中醫師嚴玟禮
現代人節奏急促 日常補養宜「化繁為簡」
香港註冊中醫師嚴玟禮分享，不少病人都會不約而同、反覆詢問同一個問題，就是平日要如何飲食，才是對身體最好？反映了無數中年人的共同心聲：大家不想等身體出現問題才處理，而是希望在忙碌的日常中，找到一種簡單、穩定、能長期堅持的調養方法。
而說到補養，很多人直覺會聯想到燉品、人參或熬煮數小時的滋補湯水，但現代生活節奏飛快，未必人人有時間每日準備。因此，方便保存、能輕鬆融入生活的優質營養補充品，逐漸成為健康新寵。其中「羊奶粉」近年尤其值得養生人士重新認識。
歷代醫籍記載 羊奶味甘性溫對中年人大有禆益
歷代醫籍對羊奶早有記載，古籍《本草經集注》便曾提到「羊乳實為補潤」，可見羊乳在在傳統中醫食療觀念中，絕對遠遠不止是普通飲品，而是一種能溫補、潤養的珍貴食材。
首先，羊奶溫補虛寒、幫助恢復氣色。若平日容易怕冷、精神不足、稍為勞累便覺乏力；或面色較淡、恢復力慢，從中醫角度來看，往往與氣血偏虛、陽氣不足有關。這類人士若能在日常飲食中加入較溫和的補養品，往往比偶爾吃一次大補之物更切合實際。
其次，是潤養心肺、補益精氣。香港人工作忙碌、睡眠不足、飲食定時定量難保證，常伴隨口乾舌燥、眼乾易倦等陰虛表現。中醫認為羊奶具備良好的「潤養」作用，能為身體偏虛、津液不足的人補充滋潤，達到潤肺、養心的食療效果。
另外，羊奶亦有助潤養胃腸。對於消化力逐漸減弱的中年人而言，選擇較溫和、較易入口的滋養食物作日常補充，對維持整體狀態更有幫助。
飲食調養貴乎得宜 將補養落實於生活
在中醫理論中，飲食調養貴乎得宜，關鍵在於切合自身體質。除了看重羊奶的溫補與潤養價值，更應留意產品是否貼合現代人的健康需求。一款值得長期飲用的羊奶粉，除了口感要好、方便沖泡外，更應兼顧優質蛋白質與骨骼健康的補充。
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