健康
出版:2026-Sep-08 04:00
更新:2026-Sep-08 04:00

高溫隨時攞命 避暑護心!

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本港天氣近日持續酷熱,市民叫苦連天。除了中暑等與酷熱天氣有關的疾病,炎熱天氣也可能增加急性心臟病個案。心臟科專科醫生曾振峯稱,高溫會增加心臟負荷,提醒市民應減少在中午時分在戶外逗留,亦要適時補充水分及電解質,以免中暑甚至引起急性心肌梗塞。

極端酷熱增死亡率

天氣非常冷和非常熱也會對心臟造成影響,除了冬天外,其實在極端酷熱的天氣下,心臟疾病相關的死亡率也約增加了逾一成,約每高一度就會增加2%的死亡率。曾振峯解釋,由於在高溫時人體需要透過排汗散熱及降溫,皮下血管因此會擴張以增加血流量,心臟也要跳得更快以滿足泵血需求,導致心臟負荷增加,如心臟血管有阻塞或收窄,就可能導致急性心肌梗塞。

另外,如果大量排汗又未有適當補充水分,會導致血液濃稠,更容易形成血塊,如心臟血管有收窄情況,或增加阻塞甚至急性心肌梗塞的風險。另外汗液中含有電解質,一旦失衡會影響心跳,導致心跳紊亂甚至可奪命。

大部分控制血壓或心臟衰竭的藥物都有利水成分,如在出汗後未有適時補水或增加脫水及電解質失衡風險,不過就算在酷熱天氣下仍不可自行停藥或更改分量,應諮詢醫生意見為宜。

曾振峯提醒市民在戶外運動時應適可而止。 天氣炎熱可增加心臟病發風險。

簡單區分靠體溫

天氣炎熱易有熱衰竭甚至中暑,其症狀與急性心肌梗塞相似,曾振峯指,兩者可用體溫作區分,「熱衰竭就是體溫過高或散熱機能受影響,引致身體電解質失衡,症狀包括全身乏力、頭暈及作悶作嘔;心肌梗塞則多為胸口痛,但有時糖尿病患者或長者對痛的反應較輕,都會增加區分的難度。市民可簡單地記住熱衰竭的體溫一般比較高,而心臟病則多為標冷汗,不會有體溫過高的情況。不過兩者也有生命危險,建議應盡快就診。」

戶外工作注意

對於長期在戶外工作的人士,尤其是患心臟病或屬於高危群組,應適時補充水分及電解質,一天最少飲1至2公升水,多食鉀含量較高的蔬果如香蕉,穿乾爽及容易散熱的衣物,也應每隔一段時間到陰涼地方休息及降溫。

如平日愛到戶外運動,就應避開下午最熱的時間,飲水之餘也要量力而為,建議在目標心跳的50至60%就要停止,另如有任何不適都應立即停止及盡快求醫。

控制風險因素

曾振峯稱要預防心臟病,必須控制三高等相關風險因素,但如這些風險因素控制得不好,又出現輕微症狀如運動量下降,才會建議接受心臟檢查。另外如準備進行高風險運動,或過去有猝死、早期心臟病家族史等,都可諮詢醫生意見,決定是否要接受檢查。

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