飲茶消滯解膩 營養師：長期飲咁濃或致三大問題！
香港人喜歡飲茶食點心，幾乎是很多人每周必做的家庭活動。飲茶是華人的傳統飲食文化，亦被認為有養生延壽之效；此外，飲茶更可消除點心的油膩。不過，雖然飲茶好處多，但有營養師指出，如果長期飲濃茶，可能會造成3大問題！
飲濃茶問題一：便秘
茶中含有單寧酸及茶鹼等，當身體吸收太多單寧酸時，會降低小腸的分泌物，抑制腸道的蠕動，導致腸胃蠕動變差。另外過去亦有研究指出，過量茶鹼會導致細胞外液脫水，增加腎絲球過濾率和降低腎小管再吸收，增加便秘風險！
當身體吸收太多單寧酸時，會降低小腸的分泌物，抑制腸道的蠕動。
飲濃茶問題二：影響鐵質吸收
女性本身就易有缺鐵問題，如果本身已經缺鐵或有貧血問題，再長期飲用濃茶，單寧酸除了會影響腸胃外，亦會影響身體吸收鐵質，加重貧血問題。
飲濃茶問題三：降低鈣質吸收
咖啡因會影響身體吸收鈣質，建議骨質疏鬆患者應少飲濃茶或咖啡，改以其他飲品代替，避免因而影響病情。
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