中秋節2022｜佛手麥芽山楂茶 解中秋膩滯

今周末便是中秋節，月餅作為應節食品，相信不少人今年已經享用過。註冊中醫師關証顥提醒大家，飲食要節制勿暴飲暴食，萬一食滯可以沖泡佛手麥芽山楂茶，有理氣、和胃、消滯的功效。

超過胃部負荷

食滯本身不是一種病，而是常見的生理症狀。關証顥指，「如果個人脾胃功能較弱，又突然進食過量的食物，超過胃部的負荷，就會出現食滯的症狀，例如飽飽滯滯、胃脹、噯氣、打嗝或者胃痛等。」而無論傳統蓮蓉月餅又或冰皮月餅，都屬高脂肪、高糖分的食物，並不適合消化功能較差人士，只宜淺嘗。
 

和胃消滯茶飲

如果出現食滯症狀，關証顥表示一般一兩天便會自然緩解，亦可以於中脘穴及足三里穴順時針按壓兩分鐘，感到輕微痠脹便可；飲用佛手麥芽山楂茶，亦有理氣、和胃、消滯功效。

飲食要節制

預防食滯首要飲食有節制，避免暴飲暴食，食月餅的同時亦不要飲汽水、啤酒，以及其他油膩食物。關証顥提醒，「如以上方法不能緩解食滯徵狀，或者經常食滯，例如每周都有1至2次發作的頻率，就不是正常生理現象，有可能是功能性消化不良，或幽門螺旋菌感染，須向醫護人員尋求幫助。」