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健康
2021-11-29 07:30:00

劍擊花美男崔浩然劍指2024奧運 重視呼吸訓練 注意空氣質素

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東京奧運後,引起大眾對劍擊運動員的關注,例如有「劍擊花美男」之稱的崔浩然。崔退役2年多後,今年4月重返港隊,劍指來屆奧運。復出後,崔挑戰過多個對手,技術與步法未有生疏,惟崔表示,仍未拾回比賽時的呼吸節奏,甚至香港劍擊隊新教練也有提醒崔好好訓練好呼吸。崔指,呼吸和空氣質素對運動員狀態有莫大關係,「當空氣有少少污濁,我會好易氣喘,最誇張試過要求酒店職員即時攞部空氣清新機替房間淨化異味。」

崔浩然在重温深刻比賽回憶時,當大家以為他會娓娓道來仁川亞運會奪銅的經歷,他卻說出在沙漠國家比賽的經歷。「當時入到場館聞到一陣怪味,加上冷氣又弱,揮之不去,點知落場比實後感覺仲差,每一個動作都泛起沙塵,每一啖呼吸都係沙塵,又焗又辛苦,令我心理上覺得較平常更易氣喘。」

有鼻敏感的他除訓練外,平日亦十分關注空氣質素,因為多塵的環境容易誘發敏感症狀,如情況嚴重,甚至會出現皮膚敏感,影響日常生活。崔指,作為一位專業運動員,時常希望保持最佳狀態,所以平日會善用空氣清新機去除空氣中肉眼不見的致敏原。

香港劍擊運動員崔浩然分享一次在沙漠國家比賽的經歷。

香港劍擊運動員崔浩然分享一次在沙漠國家比賽的經歷。

崔浩然為保持最佳狀態,平日會善用空氣清新機去除空氣中肉眼不見的致敏原。

崔浩然為保持最佳狀態,平日會善用空氣清新機去除空氣中肉眼不見的致敏原。

工程師教揀空氣清新機3大必備條件

其實空氣污染物不但影響運動員表現,亦會影響一般人的健康,專業工程師建議消費者可針對偵測功能、過濾效能、增加空氣流通,從3大指標着手。偵測功能負責感應無色無味的空氣污染物和致敏原,市面有部分空氣清新機備有智能感應器,有效地偵測超微粒。

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在過濾效能方面,空氣清新機通常存在四種不同類型的過濾和清潔系統:高效率空氣微粒子過濾(HEPA)、活性碳、離子和紫外線,當中HEPA過濾最為有效,能夠過濾99.95%小至PM0.1微米的微粒,減低有害超微粒沉積到肺部和血液中,若加上活性碳濾網更可以過濾揮發性有機化合物,例如化學煙霧,香煙煙霧或異味。較進階的空氣清新機更會備有一個催化濾網,徹底清除甲醛。最後,揀選有送風功能的空氣清新機,可以更有效和快速將淨化空氣混合及循環吹送至家中每個角落。

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Dyson工程師黎柏基指出空氣清新機在過濾效能方面通常存在幾種不同類型的過濾和清潔系統。

Dyson工程師黎柏基指出空氣清新機在過濾效能方面通常存在幾種不同類型的過濾和清潔系統。

活性炭濾網(左)、催化濾網(中)、HEPA濾網(右)。

活性炭濾網(左)、催化濾網(中)、HEPA濾網(右)。

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