女生愈來愈易罹癌？醫生揭背後7大關鍵原因+4招自保
女生較男生更易患上癌症？有醫生指出，近十年全球50歲以下女性的癌症確診人數持續上升，趨勢更超過同齡男性，引起廣泛關注。醫生拆解背後7大關鍵原因，並教女生4招自保防癌。
女生愈來愈易罹癌？背後7大關鍵原因
重症科醫生黃軒在其facebook專頁上分享指，根據美國的數據，50歲以下女性的癌症發病率已達男性的1.82倍，顯示出性別之間的差距持續擴大。研究顯示，許多因素可能導致女性癌症風險增加，包括初經年齡、肥胖、超加工食品的攝取、環境中的化學物質等。以下是七個關鍵因素：
1. 初經愈早，雌激素暴露愈久
- 由於初經會令身體荷爾蒙衝擊次數增加，所以可能導致早來月經的女性乳腺細胞更容易出錯。根據2024年的一項研究，晚一年開始月經初潮會降低成年後罹患乳癌的風險。
2. 肥胖與少運動
- 根據2024 年研究，肥胖已被確認為「早發性大腸癌」的明確危險因子，所以肥胖和少做運動是大腸癌年輕化加速器。多餘的脂肪不僅囤積在身體，還可能引發持續的炎症，影響腸道菌群，促進大腸癌的早期發展。
3. 超加工食品的風險
- 2024 年 BMJ 研究指出，速食、含糖飲料和加工肉類等超加工食品與多種癌症(如乳癌和腦癌)有正相關。根據一項涉及990 萬人的研究，超加工食品與32項健康不良影響呈正相關，當中包括癌症(乳癌、腦腫瘤等)。另外，亦有一項研究指出，每日攝取加工肉類會使乳癌風險增加6%，而大腸癌風險則提高18%，而紅肉和加工肉亦與多癌種風險皆呈正向關係。
4. PFAS化學物的潛在危害
- 永久性化學物PFAS在空氣和水中廣泛存在，研究顯示其與甲狀腺癌、乳癌和腎癌的風險上升有關。這些化學物在體內存留時間長，難以分解。
5. 吸煙與肺癌性別差距翻轉
- 由於部分國家的女性戒煙較晚，2021年女性的肺癌發生率已超過男性。研究人員分析 40 個高收入國家中，40-50歲女性的肺癌增幅最快，顯示出性別差距正在翻轉。
6. HPV疫苗的保護作用
- 接種四價HPV疫苗能顯著降低子宮頸癌的風險，並且其保護效果持久。長期追蹤的臨床試驗已證實這一點。
7. 篩查科技的進步
- 最新研究建議，乳房X光檢查可從40歲開始，早期發現就會有更高的治癒率。
女生4招自保防癌
黃醫生表示，亦可以用以下4大方法自保防癌：
- 多運動：每周至少150分鐘中等強度運動，以控制體脂。
- 攝取原型食物：多攝取蔬菜、水果、全穀和豆類，減少加工食品和含糖飲品的攝取。
- 遠離煙酒：保護肺和肝，減少含糖飲品的攝取。
- 疫苗及定期篩查：確保接種子宮頸疫苗(HPV)、B型肝炎和C型肝炎疫苗，並根據年齡進行乳房、大腸癌等檢查。