新學年開始以來，學生自殺行為備受關注。香港大學防止自殺研究中心早前在9月公佈最新數據顯示，去年香港平均每10萬人便有9.1人自殺，而且15歲或以下的自殺率，更由2019年的每10萬人有0.7人，升至去年的1.3人，升幅逾倍；15至24歲的女性自殺率，更由2019年的每10萬人有4.0人，大幅升至去年的6.1人，反映青少年面對的情緒問題迫在眉睫。利民會倡議「青少年情緒SOS」策略，及早介入學童情緒困擾，建立有效的親子溝通渠道，協助年輕人超越情緒低落的陰霾。

學童自殺丨青少年情緒SOS

反映青少年有情緒問題的「青少年情緒SOS」，大致有以下9種狀況：

1. 情緒容易波動或發怒
2. 對一向喜歡的活動失去興趣
3. 容易感到內疚，覺得自己無用或無價值
4. 胃口或體重大減或大增
5. 失眠、或睡眠過多
6. 不想上學，無故缺課增多；成績退步
7. 常大叫、抱怨或哭泣
8. 減少與同學接觸
9. 沉迷上網及玩手機

遇上上述情況，利民會建議家長可向子女表達接納其擔心和憂愁，積極聆聽他們的看法，切勿急於給予意見或作出批評，並多陪伴子女做他們喜歡的活動，讓子女感到自己是有價值的。

學童自殺丨醫生：家庭要接受自己 不要在子女面前放負

精神科專科醫生許龍杰認為，家長陪伴子女成長及給予教導，多少會經歷不同的挑戰，加上自身公私各方面也會有不同程度壓力。因此家長需要接受自己，並建立有獨處放鬆及放空的時間，否則累積下來的負能量，長遠來說也會對子女有影響。除了自己減壓，也要幫子女減壓，他建議父母可以陪子女一起做運動及參與親子興趣班，透過不同的活動，讓雙方的壓力得以舒緩。

他又提醒家長，透過觀察身體語言及直接傾談了解，都可以感受到子女的情緒。年輕人的反叛，也正是表達個人思想的行為，所以家長應讓子女有表達的空間，並減少用刺激情緒的回應方式，有助建立正向的溝通渠道。即使面對子女的極端表現，家長也切忌太快將怒氣宣洩出來；萬一發生衝突，過後也要花時間放鬆自己。

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