尋找根源 紓緩枕神經痛
頭痛有很多種，如偏頭痛、壓力型頭痛、三叉神經痛等，而有一種頭痛卻出現在「後尾枕」，稱為「枕神經痛」。由於枕神經痛只出現在局部位置，或與偏頭痛混淆，但其實與頸椎問題有關。要解決頭痛問題，還應求診找出問題根源，對症下藥。
腦神經科專科醫生李至南表示，枕神經是由上半部分頸椎伸延出來的神經，從頸部兩側向上走到後枕。「若有枕神經痛，患者未必會覺得頸部不適，但會有後枕不舒服。不碰頸時會出現有些像電擊的刺痛、麻麻痺痺，摸一摸又會覺得皮下面很敏感，這些是神經線騷擾的徵狀。」
李至南指枕神經痛源於上半部的頸椎神經受壓。
有年輕化趨勢
究其原因，枕神經痛是因為上半部的頸椎神經受壓，因而出現痛楚和不適；臨床上李至南認為有年輕化趨勢，「過往此症多因職業引起，因為有些工種需要長期仰起頭部如裝修油漆工人，或者經常需要固定望住一個水平的東西，不怎麼郁動，例如長期對住電腦，就會有較高風險。近年多了年輕人長時間低頭玩手機，就是年輕化趨勢的原因。」
止痛藥勿長期用
不少人頭痛會服用止痛藥，但未必會求醫跟進。李至南指出，「如輕微頭痛，偶爾服用撲熱息痛是可以的；嚴重一點的話，很多人會在坊間購買消炎止痛藥。但患者要留意頭痛是否不斷循環地出現？有沒有惡化跡象？知道頭痛的根源比較重要。而且長時間服用止痛藥都會有危險，例如撲熱息痛或傷肝、消炎止痛藥或傷胃傷腎。」故此若頭痛經常出現的話，應及早求醫找出問題所在。
若屬肌肉問題或輕微神經線退化，大部分患者可透過物理治療得到紓緩。
排除其他病因
診斷枕神經痛時，醫生在臨床會評估痛楚在位置及痛感上，是否吻合枕神經痛，同時要排除結構上的問題。李至南解釋，「例如偏頭痛常伴隨作嘔作悶、怕光怕吵，與枕神經痛有分別。若徵狀吻合，會做影像檢查看看患者頸部有沒有退化跡象，神經線壓住的部分能否解釋枕神經痛的症狀出現；如有需要，也會做腦部檢查，排除是腫瘤等嚴重問題。」
強化肌肉改善姿勢
確診枕神經痛之後，若屬肌肉問題或輕微神經線退化，大部分患者只要紓緩頸部繃緊的肌肉，透過物理治療和運動去強化頸部弱化了肌肉，以及改正不良姿勢，都可以大為改善。李至南續指，「至於神經線受壓的患者，就要視乎嚴重程度，或轉介到骨科或腦外科醫生，評估手術的需要。」他提醒，若患者去按摩放鬆肌肉時切勿「Lock頸」，以免引致血管受損，甚至中風等意外。