尿道感染頻生 避開5類食物助你防備病情惡化

小便頻繁、如廁時赤痛不適及下腹疼痛等，都是尿道炎等泌尿道感染的常見症狀，而且問題很多時都會反覆復發，令人苦不堪言。不想尿道感染埋身？除了保持個人清潔衞生之外，盡量少吃5類食物，都可以有助維持泌尿道的健康。

尿道感染是十分常見的泌尿道感染，尤其是女性因為生理結構尿道較短，細菌更容易入侵甚至影響膀胱及腎臟等器官，處於懷孕期及更年期的女性更是高危染病族群。

少食5類食物

如果你經常出現尿道炎或其他泌尿道感染，有5類食物應盡量避免：

• 高鹽食物：會減少水份滯留體內，以及增加尿液鹽分濃度甚至形成結石。
• 含咖啡因飲料：咖啡因有利尿的效果，容易導致身體缺水，若要飲咖啡就要多飲水以維持水份平衡。
• 辛辣刺激食物：容易刺激泌尿道，加重發炎症狀。
• 高糖食物：過量糖滿會為細菌生長提供更多養份，令炎症更難受控。
• 碳酸飲料：尿液酸化會提高結石形成風險，選擇天然飲品為更理想。

及早求醫

此外，一些生活習慣亦會增加發生尿道炎的機會，例如經常忍尿及穿著太緊身和不透氣的衣物。假如你出現尿道炎症狀，應該及早求醫，並按醫生指示完成療程，才能減低復發的風險。