Ad Block Ad Block
健康
2020-08-24 14:00:00

成日恰眼瞓?小心嗜睡作祟

分享:
如駕駛時無法克制睡意,就可能會造成意外。(互聯網圖片)

如駕駛時無法克制睡意,就可能會造成意外。(互聯網圖片)

每晚也有足夠睡眠,但白天還是昏昏欲睡,不時被睡魔急Call,有可能是睡眠質素出了問題,甚至是被嗜睡症纏繞。若果你有這情況,可試填以下美國睡眠醫學會的「嗜睡量表」問卷,初步了解自己是否有嗜睡的問題,以便及早求醫。

這個問卷共有八條問題,例如坐車、開會時是否有打瞌睡,各有四個選項及分數,若總分超過12分,便可能有嗜睡問題。

事實上,每個人需要的睡眠時間亦不一樣,但若果每晚有正常睡眠,但日間仍感到疲累或渴睡,便反映睡眠或出了問題,而嗜睡可能對患者帶來影響,例如開會、上課睡著了,甚至駕駛時無法克制睡意,就可能會造成意外。若懷疑睡眠出了狀況,宜盡早檢查,找出原因以作處理。

嗜睡量表問卷  

情況

從未(0分)

很少(1分)

經常(2分)

幾乎都會(3分)

坐著看書報時

 

 

 

 

看電視時

 

 

 

 

在公眾場所坐著(戲院或會議中)

 

 

 

 

坐車連續超過一小時

 

 

 

 

下午可以躺下休息時

 

 

 

 

坐著與人交談時

 

 

 

 

沒有喝酒或服感冒藥後在午餐後安靜坐著時

 

 

 

 

開車遇到交通問題而停下數分鐘時

 

 

 

 

請接受以下私隱政策及免責聲明,以示你同意am730內之私隱政策及免責聲明。了解更多
接受