排解壓力 注意飲食 改善胃功能失調

胃功能失調是由於生活、飲食、環境因素構成，所以首先要分析有否一些壓力因素，例如學業或工作比較忙，又或者因家中的事而擔心、緊張等，繼而處理好壓力；此外睡眠方面可改善睡眠衛生，如有其他因素影響到睡眠質素時，亦要進一步跟進。飲食上要暫時戒吃刺激性食物，例如脂肪量比較高、辛辣的食物等。