汽水｜飲太多汽水的5大問題 易出現衝動行為？

現代人喜歡食快餐，汽水亦成了不可或缺的飲品，但由於含糖量高，一旦過量攝取，會為身體帶來健康隱憂。

易出現衝動行為

過往曾有多個研究指出，每日飲4杯以上汽水的兒童，愈容易出現衝動、攻擊人、破壞他人物品及注意力不集中等問題，是沒有飲汽水兒童的兩倍。另外，青少年飲得愈多汽水，出現暴力行為的機會亦愈高。

失眠

由於大部分汽水都含有咖啡因，因此可能造成心跳加速、血壓上升等問題，如果於晚上飲用，可能會導致失眠等問題。

肥胖及糖尿病

汽水中含有大量精緻糖分，攝取後容易使血糖容易飆升，不但會增加體重，更會增加患上糖尿病的風險。

影響牙齒健康

基於環保原因，現時不少餐廳都不再提供飲管，但如果飲汽水時沒有用飲管，而且吞下前會將汽水留在口中，就有機會影響牙齒健康。有專家指出，如果常飲汽水，但又沒有良好的潔齒習慣，牙齒就會很容易軟化及酸蝕，導致變色及蛀牙。另外部分汽水含磷，可能增加副甲狀腺素分泌，令骨骼中的鈣流失，可能會導致無法長高，或長大後出現骨質疏鬆的問題。