您是否察覺到，步入30歲後，生活工作忙碌或因頻繁運動，令肌膚變得乾燥且缺乏彈性？關節開始出現不適，甚至發出「卡卡聲」？若想延緩衰老，選擇合適的保健品至關重要！許多人誤以為僅靠昂貴護膚品，或隨意嘗試保健品就能見效，結果往往花費高昂卻收效甚微。今次我們邀請註冊營養師，深入剖析9款熱門保健成分，教您如何由內而外煥發光彩，保持關節靈活與肌膚水潤！想知道哪款成分獲得「成分控」營養師、物理治療師及痛症治療中心一致推薦？立即閱讀詳情！
肌膚變得乾燥且缺乏彈性？
關節開始出現不適，甚至發出「卡卡聲」？
水解膠原蛋白與非水解的最大差別：你知道嗎？
很多人對膠原蛋白的認識停留在「吃再多也沒用」的迷思上，但其實選對類型很重要！水解膠原蛋白是經過水解工藝，將大分子膠原蛋白分解成更細小的肽段，易於被人體吸收。相比之下，非水解膠原蛋白大分子，人體難以直接吸收，效果大打折扣。
想快速見效？選擇水解膠原蛋白才是正確的選擇。
1. 水解膠原蛋白
這是最受推崇的關節護理成分，能直接補充軟骨基質所需的II型膠原蛋白，減緩關節磨損。研究顯示，每日攝取10克可顯著改善關節疼痛，比葡萄糖胺2倍痛效舒緩關節痛，並刺激軟骨細胞增生，提升關節的潤滑與彈性。
2. 葡萄糖胺
作為軟骨結構的前驅物質，葡萄糖胺能促進蛋白多醣的合成，雖然效果與非類固醇抗炎藥相近，但對於嚴重軟骨損傷的效果有限，需長期服用才能見效。部分人士可能出現輕微腸胃不適（如脹氣或腹瀉）或過敏反應。
3. 軟骨素
軟骨素能抑制軟骨分解酶的活動，需要與葡萄糖胺搭配使用達到好效果。需要注意的是，軟骨素的分子較大，吸收率較低，長期補充，可能引起輕微腸胃不適或頭痛，部分產品來源（牛/豬軟骨）可能不適合素食者或特定族群。
4. MSM（甲基磺酰甲烷）
這種成分具有抗炎止痛的效果，高劑量可能導致腸胃不適（如腹脹、腹瀉）或輕微頭痛。效果因人而異，需持續服用數週才顯著。
5. 薑黃素
薑黃素的抗炎作用能減輕關節疼痛，但吸收率偏低，高劑量可能引發腸胃不適（如胃痛或噁心）或增加膽結石風險。
常見關節保健產品成分一覽
HYGEE 100% 天然水解膠原蛋白
關節與肌膚 - 逆齡的純天然的關「健」成分
HYGEE膠原蛋白除了護關節外，也具備改善肌膚的多重功效。以下是能同時抑制肌膚衰老並內外修復關節、牙齒、牙齦、頭髮及指甲的五大明星成分：
1. 水解膠原蛋白（I型）
I型膠原蛋白不僅能提升肌膚的彈性與保水度，還能減少皺紋，並強化牙齒與牙齦的結構，提供全身性的結構修復。
2. 水解膠原蛋白（II 型）
II型水解膠原蛋白支持骨骼結構，促進軟骨再生，舒緩關節痛，提升靈活性，效果比葡萄糖胺強2倍。與I型膠原蛋白協同作用，增強骨質密度，降低骨質疏鬆風險，全面保護骨骼與關節。
3. 透明質酸
透明質酸是深層保濕的明星成分，能有效填充細紋，並潤滑關節。它的分子量越低，效果越佳。
4. 維生素C
維生素C對膠原蛋白的合成至關重要，能提升膠原蛋白的穩定性，並具有強效抗氧化作用，保護皮膚與牙齦細胞。
5. 鎂
鎂和膠原蛋白是人體健康與美容的黃金搭檔，兩者能產生協同作用，發揮抗疲勞、修復肌膚及支持關節健康的功效。
5大抑制抗衰老明星成分
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夏日健康Tips
- 內外兼修：搽防曬+飲膠原蛋白，肌膚、關節和骨骼健康多重保護！
- 多飲水：配合膠原蛋白和透明質酸，肌膚水潤到飛起！
- 適量運動：加水解膠原蛋白同鎂，減少肌肉酸痛及疲勞，活力爆棚！
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