濕疹｜食益生菌可改善皮膚狀況？6種食物含豐富益生菌！

濕疹在本港很常見，每到轉天氣更會加劇病情，令患者非常頭痕，有說法指補充益生菌可改善濕疹問題，到底是為甚麼？是否真的有用？

免疫系統過度反應

雖然濕疹是皮膚問題，但醫學界普遍認為與免疫系統過度反應引起，而大部分的免疫細胞均在腸道內，因此補充益生菌對於促進腸道菌群的生態平衡，從而提升自身免疫力，減輕濕疹及其他過敏反應。

明顯改善症狀

過去曾有研究指出，輕微至中度濕疹病人於服用2個月針對提升抗敏能力的益生菌後，有明顯的症狀改善。所以如果有濕疹問題，除了直接補充益生菌外，亦可透過食物吸收益生菌。

6種含豐富益生菌的食物：

護理非常重要

濕疹患者的護理亦非常重要！患者的洗澡時間不宜過久，且避免使用過熱的水洗澡，以免沖走皮膚上的油脂；患者亦應穿著吸汗、通爽的純棉衣物、保持家居清潔、避免在猛烈陽光下進行戶外活動，同時要保持輕鬆愉快的心情應對濕疹。