發夢｜點解會發惡夢？可能同呢3大原因有關！
發夢見到夢中情人、偶像等，都會令人感到甜甜的，完全不想醒來，但如果發惡夢，就只想立即醒來！最可怕的是，就算從惡夢中驚醒，可怕的情節還是揮之不去。至於為甚麼會發惡夢，其實與這幾個原因有關！
工作或經濟壓力過大都可能導致發惡夢。
發惡夢原因一：焦慮及壓力
創傷後壓力症(PTSD)是造成惡夢的主要原因之一，如果近期經歷重大手術、患重病、失去摯愛的人，及經醒大型事故或災難等，都可能會引發惡夢。工作或經濟壓力過大，或面臨人生的大轉變及遭遇困境，也可能是做惡夢的原因之一。
發惡夢原因二：藥物
有研究顯示，如長期服食抗抑鬱藥物，或會增加發惡夢的機率，因藥物會增加睡眠的快速眼動期時間，不過如服藥後出現有關情況，必須向醫生提出，再商討治療方案是否需要調整，切勿自行停藥。
高脂食物難消化，食太多會影響晚上的睡眠質素。
發惡夢原因三：高脂食物
高脂食物難消化，如果食太多可能會影響晚上的睡眠質素，增加發惡夢的機會，所以想睡個好覺，就要多注意飲食了！
