研究指晚上和睡覺前使用智慧型手機和平板電腦的人，精子活力和濃度也較差。(互聯網圖片)
近年男士的精子濃度有下降趨勢，原因眾多，如肥胖、環境污染、壓力等都有關係，有研究更指出手機的藍光可能也是「殺精」的元兇，或令更多人受不育問題困擾，而適當延長睡眠時間則有助增加精子數量和活力，惟若過度賴床則反而會降低精子的質素。
該項發表在《Sleep》的研究，採集了116名年齡在21至59歲的男性精液樣本進行生育能力評估，並透過問卷方式了解他們使用電子屏幕的時間和睡眠習慣。結果發現晚上和睡覺前使用智慧型手機和平板電腦的人，精子活力和濃度也較差，並有較多異常精子，反映夜間和睡前玩手機可損害精神的質素。
美國2011年一項睡眠調查曾顯示，電子屏幕發出的電磁波會抑制褪黑激素的分泌，並干擾溫度調節，對睡眠質素造成壞影響。它還可能對睡眠品質和嗜睡措施、認知表現和情緒產生負面影響。