紓緩更年期徵狀 減生活困擾
更年期是女性必經的重要生理階段，這階段可能伴隨潮熱和盜汗等不適，還可能對心理健康造成影響，如感到焦慮、抑鬱或情緒波動。婦產科專科醫生許盈表示，「更年期不是致命疾病，但若症狀嚴重或影響到日常生活，則可以求醫檢查，以緩解症狀，並排除患上其他婦科疾病如子宮癌等的可能。」
一般而言，更年期通常在45至55歲之間開始，本港的中位數為51歲。隨著女性體內卵泡數量減少，卵巢功能衰退，排卵功能喪失，黃體酮和雌激素的形成逐漸減少，女性可能會經歷潮熱、夜間盜汗、情緒波動、集中力下降及性行為不適等症狀，甚至可能出現骨質疏鬆，症狀的持續時間因人而異，通常為4至10年。
許盈指，經期紊亂也有可能與子宮癌、子宮息肉或子宮纖維瘤有關。
潮熱影響社交
許盈指出，潮熱主要由於體內雌激素水平下降，影響大腦對熱的感應，令身體引發突如其來的熱感，伴隨盜汗和心悸，對日常生活造成困擾。潮熱症狀可分為輕微、中度和嚴重。「若出現中度症狀，可能每晚都會冒汗；在嚴重的情況下，潮熱頻率增加，甚至日常也會在1小時內多次發生，並持續超過1至2分鐘，對社交和生活造成重大影響。」
更年期的到來並非無聲無息，身體會發出警號，包括經期紊亂、經量不正常、潮熱、夜汗、情緒不穩及無故骨折等。許盈提醒，「這些症狀不一定與更年期有關，出現經期紊亂時應進行宮腔鏡檢查，以排除如子宮癌、子宮息肉或子宮纖維瘤等其他疾病。而潮熱和夜汗須檢查是否甲狀腺問題有關。」
處理症狀有法
許盈指，「若有嚴重的更年期症狀，建議荷爾蒙替代療法，有助補充缺失的雌激素，改善潮熱及其他不適。」然而，並非所有人都適合此療法，特別是有心血管疾病、血管栓塞或肺動脈栓塞的患者。此外，市面上也有新藥可調節體溫控制，幫助改善嚴重潮熱和夜汗的女性。
潮熱嚴重女士可能會在睡眠間出現多次發熱冒汗情況，而影響睡眠。
重視健康管理
許盈表示，「對於準備步入更年期的女性，健康管理尤為重要。建議定期進行健康檢查，檢測骨密度、乳癌等風險。此外，均衡飲食和適當運動也是維持健康的關鍵。」更年期收經後，女性容易出現中央肥胖，即使維持相同的飲食和運動，體重仍可能增加，進而引發三高、心血管疾病和中風等健康問題，因此應適當選擇食物。
男士也有更年期？
其實，男士亦會在40歲左右開始經歷雄激素或睾酮的減少，導致出現的集中力、體力下降情況。許盈解釋，「儘管男性不會出現潮熱和夜汗，但他們可能會感受到情緒低落、性慾下降及性功能受影響。」