長者易有吞嚥困難肌少症 宜少食多餐

吞嚥困難及肌少症是長者常見的問題，吞嚥困難容易令長者營養不良，另外肌肉會隨年齡增長而衰退，導致肌肉量下降而造成肌少症，肌少症會令長者容易跌到，嚴重更可導致骨折。Nutrilicious 創辦人兼首席營養師Michelle Lau建議，長者可以少食多餐，並盡量維持足夠的熱量及營養，亦可以善用天然調味料提升食慾。