勵志減肥 800磅真人騷癡肥男4年減掉600磅

曾亮相旅遊生活頻道TLC真人騷節目《A Family by the Ton》的美國男子Casey King曾重達845磅，4年過去他成功減掉接近600磅，判若兩人。現年38歲的他2019年與表兄弟演出節目，3人共重2,200磅，而King當時有711磅，他肥到要在戶外用大水盆沖涼，因他根本塞不進屋內的浴缸或淋浴間。King其後接受了縮胃減肥手術，現在減至250磅，目標是再減50磅。但減磅後另一煩惱是肚皮、胸部和手臂出現多餘的皮膚，他希望能夠做手術切除。

減肥｜「我會食到死為止」

King拍攝節目時已失業，與父親同住，他向鏡頭說：「我會食到死為止。我日常約在中午12時起身，立即想要食甚麼呢，然後看電視、打機和睡覺，沒有太多郁動」。因為天氣很熱，衣服又緊身，他坐在床上打機時甚麼也沒有穿，他覺得這樣「無拘無束，無人打攪我，關上門就可以，不會騷擾到人」。打機讓King可逃避現實，在虛擬世界裡大家都接受他，沒有人見到他，以體重評價他。不過，他承認從無想過人生會變成這樣，34歲仍與父親同住，沒有工作，也沒有錢，終日只是打機和食。King與父親關係良好，但要照顧癡肥的兒子也令他吃不消，例如要協助兒子沖涼。

減肥｜胃部如由籃球般大縮減至壁球

King在節目中認識了減肥手術醫生，但在手術前他要先減掉部分體重，初時要食得健康和做運動也有點「氣餒」，但之後母親介入儼如魔鬼教練，他笑稱「如入了減肥營，她控制我食甚麼、食幾多。她很嚴格，我有時想過『作弊』」。King初時亦抗拒做減肥手術，「我害怕做手術，但如果不改變，我可能5年內連移動都困難，他們要用鏟車搬我出房間」。他做了縮胃手術，胃部就如從籃球般大小縮減至壁球般大，可以減少他的食量。手術助他由700磅減至631磅，他在節目結束後繼續嚴格控制飲食，並跟教練健身。他一直在社交網紀錄減肥之旅，於2019年10月已減至398磅，「終於減到400磅以下，那是我長久以來的目標」。他已有7、8年無試過體重在400磅樓下。

減肥｜網友求減肥心得  建議只喝水忌汽水

不少網友向King請教減肥心得，他最大的建議是整天只喝水，避免含糖飲品如汽水和甜的茶，「我不能說這樣就可以減肥，但起碼是首要做的事。在餐前餐後飲，只飲水。」另外，King也只食焗、烤或蒸煮的肉吸收蛋白質，不要炸或鋪上高糖份的醬汁，以及如非必要，不會食碳水化合物食品，並食大量蔬菜。當然也要做運動，他建議用手機等監察每天的步行及卡路里燃燒，並說愈肥得多，愈有活力郁動。