以跑步為題材的電視劇集《大步走》自播出後，除了慣常愛煲劇的觀眾追看，更多了一班愛跑步的朋友觀賞。姚子羚在劇集中飾演一位具短跑天分的中女，跳出感情困局，在人生路上重新出發。姚子羚表示：「我很喜歡這劇集中有很多種情，全是一些很人性的東西，看似是老套，但這就是我們的人生。」
文：熊秉文 圖：陳奕釗
化妝：Herman Ng Make Up
服裝：b+ab
飾物: DearBell2Ling
《大步走》的播出檔期可謂一波三折，曾經兩度公布了播出日期，就連宣傳預告也已經推出，卻臨門被抽起。對此，姚子羚沒有感到不開心。「那時候，我們原本收到通知要配合宣傳，但突然間又說不用了，那感覺有點像過山車起伏那樣。現在可能是最適當的時機，這是一部很正能量的劇集，特別在這個疫情和逆境下，可以為大家帶來一些較為正面的訊息。」
執著過後便忘記
姚子羚、陳山聰與胡諾言等人，因為熱愛跑步而組成了「Crazy Runner」，這次其中幾位成員更有緣一起演出《大步走》。姚子羚笑說：「整部劇集，跑得最多的是我和阿鏇(劉穎鏇)，愈擅長跑步的人，例如蔣老師(蔣志光)，胡伯(胡諾言)，他們在劇集裡卻愈不用跑。因為是短跑，加上太陽猛烈，拍攝時雖然辛苦，但這團隊很開心。」對於跑步，姚子羚認為是一件令她放鬆的事情。「我會聽著歌放鬆地跑，如果跑到一處很美麗的地方，便感受一下周邊的事物，會覺得人生很美好呢！」
在劇集中，姚子羚飾演的何家欣外表堅強，但內裡卻有著軟弱的一面，她直言自己跟角色有點相似。「何家欣是一個很率直，很簡單的女生，所以時常被別人欺侮。我跟她一樣，也是一個執著和硬頸的人，只要認為是正確的事情，便義無反顧去做。」情如物證，何家欣為了一隻戒指守候了一段沒結果的感情多年，現實生活中的姚子羚卻較為灑脫，「我沒有特別不捨得放手的東西，我的個性是來得快，去得快，唯一優點就是記性並不太好。我有執著的地方，但是翌日便會忘記。」
長大以後才明白
雖然，姚子羚沒有難於斷捨離的東西，但她會特別珍藏兩類物件。「我有保留劇本和影迷送給我的東西，這些對我來說，都是一份情。影迷送給我的禮物，是他們花時間和心思製作，很難得。我保存了劇本一段時間，通常保留第一和最後一集，或是我特別喜歡的，又或是戲份特別多的那幾集的劇本，我會留個紀念。」
重情與否，不一定是先天個性使然，姚子羚表示，她從前不是一個重情感的人。「小時候，家人說我有點無情，我完全不理會家裡的事情，覺得與我無關。我活在自己的世界裡，就像是蝴蝶那樣，飛過來玩一會兒，然後飛走。但是，長大後，人生遇到不同的經歷，令自己開始對情感有所看重。我學會欣賞家人，明白有責任要照顧他們。我明白很多東西都會過去，加上開始有人離世，或是因為觀點和價值觀不同而分道揚鑣，令我更加珍惜一些最真實的東西。」姚子羚坦言，她小時候不讓自己哭，但長大後，反而由得自己想哭便哭。現在學懂了把情感釋放出來，對演戲也有所幫助呢！
姚子羚與陳山聰在《大步走》有感情線。
姚子羚經常在烈日下拍跑步戲。