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2022-02-15 16:54:46

黃大仙地區康健中心料6月啟用 優先推血壓自我健康管理

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黃大仙地區康健中心預料6月啟用,並會率先推行「運動與血壓自我健康管理計劃」。

黃大仙地區康健中心預料6月啟用,並會率先推行「運動與血壓自我健康管理計劃」。

政府正積極發展基層醫療,位於鑽石山公共房屋第一期啟鑽苑啟鑽商場的黃大仙地區康健中心預計今年6月正式啟用,並在今年2月至5月期間,中心團隊將在黃大仙區率先啟動服務,藉推行「運動與血壓自我健康管理計劃」,包括專題講座、運動示範等,以提升黃大仙區居民對高血壓的認識,促進大眾對「自我管理血壓」的關注,鼓勵參加者自行訂立及執行持續運動目標。

此外,作為基層醫療服務樞紐的黃大仙地區康健中心,已設計了一系列服務項目,滿足區內不同群體的健康需要,包括向有健康風險行為的群體,提供針對疾病及健康生活模式的講座,向具有較高健康風險的在職群體提供「WISE2 series」服務,亦為少數民族及弱勢群體,特別安排醫社協作項目等。中心亦會與不同持份者合作,協調區內網絡支援服務及資源,期望成為一個讓市民獲得自我健康管理資訊的資源匯集點。

醫生:高血壓患者初期多無明顯病徵

老人科專科黃德祥醫生表示,如血上壓超過140 mmHg,下壓超過90 mmHg,便屬有高血壓問題。他續稱,大部分高血壓患者初期沒有明顯病徵,但如果長期沒有理會,可引致心臟衰竭、冠心病,亦可能導致腦血管阻塞及出現腎功能問題等併發症。他建議市民應定期量血壓,監測自己的血壓水平。

物理治療師黃國昌建議,每周進行573060分鐘的強度帶氧運動,可降低血壓57 mmHg,例如可選擇較矮小的梯級,然後進行踏級訓練,即左腳上,右腳後上,左腳落,右腳後落,過程須保持呼吸暢順等。

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然而,他提醒如患者血壓達上壓超過199 mmHg,或下壓超過109 mmHg,應暫停進行運動;如患者血壓達上壓超過159 mmHg,或下壓超過99 mmHg,則應在藥物治療且血壓穩定情況下才進行運動。

黃大仙地區康健中心位於啟鑽苑啟鑽商場二樓。 黃大仙地區康健中心團隊於區內推行運動與血壓自我健康管理計劃。 適量運動有助降血壓。
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