特刊
2025-09-26 04:29:52
日報

世界心臟日2025 關注心臟健康減風險 保護心腦健康 由改善生活習慣開始

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為提高市民大眾對心血管疾病的認識,關注並採取實際行動以保障心臟健康,世界心臟聯盟(World Heart Federation)與世界衛生組織合作,自2000年起將每年的9月29日定為世界心臟日。今年是世界心臟日25周年,將以「不要錯過每一次心跳」(Don’t Miss a Beat)為主題,以呼籲全球各地政府通過增加心血管疾病治療的資金、改善高血壓治療的普及率,以減少心血管疾病,保障市民健康。

心血管疾病是全球的頭號殺手,每年全球約有2,050萬人死於心血管疾病,其中85%死於冠心病和腦血管疾病。在香港,心臟病於常見致命疾病中排第3位,腦血管病(包括中風)則排行第41,而且兩種病的發病都有年輕化趨勢,大家不容忽視。香港心臟專科學院今年聯合世界心臟聯盟在本港發起「啟動護心每一H.E.A.R.T.」,提醒大家注意心臟健康,避免引致心臟病的高風險因素,包括:

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吸煙:尼古丁損害心腦血管系統,破壞血管內膜,導致血管收縮、血壓上升、心率加快,動脈粥樣硬化及形成血栓,增加罹患冠心病、心肌梗塞、中風的風險。

高血糖:可引致心肌梗塞、心臟衰竭和中風,血管壁增厚、硬化,以及形成血栓、血管收窄受阻、誘發心臟病,糖尿病患者併發心血管疾病的風險較健康人士高出數倍。

高膽固醇:可於血管壁形成斑塊,導致血管硬化、狹窄、變厚、阻塞等,引發心肌梗塞、冠心病和中風等疾病。

高血壓:血管壁長期受壓失去彈性,容易硬化及增加破裂風險,亦會加重心臟負擔,可導致心臟衰竭,增加血栓形成風險。

不健康飲食:高脂、高鹽、高糖及加工食品,都是加重心臟負擔,增加心血管疾病風險。

除遠離風險外亦要保持適量運動,每日最少運動25分鐘,已可解決80%心血管病問題。

 

1二零零一年至二零二四年按主要死因劃分的死亡率(衞生防護中心

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