禾秧山，高 767米，是大帽山其中一支山脈，由城門水塘主壩望過去，它剛好擋在大帽山前，卻遮擋不了雷達，常給人誤會為大帽山，所以有人戲稱它為假大帽。山上有禾秧石林、火燄山、石天門等景點，值得仔細遊玩。不想走石屎或人工化山徑的山友，可從禾秧山主脊登山，那是純天然的山徑。
文、圖：樂思
石天門
禾秧山上的石豬
由荃灣地鐵站起步，穿過綠楊新邨，可先經城門谷公園上山，如有需要可以在蕙荃體育館或城門谷運動場寄存部分行裝。城門谷公園有車路連接象山邨，橫過天橋便可以到三棟屋村，由老圍路進入顯達路，旁邊便是普光園。
普光園的正門旁邊有石級可以登上引水道，剛好引水道對面便是登山入口，引水道約高海拔200米，最高處可接回大帽山道，約高880米。這條登上禾秧山及大帽山的山徑，約長3.5公里，直上海拔680米，純天然無添加，是走厭了人工化山徑的另類選擇。
這段山脊登山線會橫過數條山腰山徑，可以粗略分為4段，第一段是引水道至龍門郊遊徑，長約 500米，爬升150多米，前200米卻爬了130米，之後300米路程可以略略回氣。當中有幾處要在巨石旁邊攀過，要手腳並用。因為這段路林木較高，只有一、兩處岩石頂較為開揚，可欣賞山下景緻。
第二段是龍門郊遊徑至相思林徑，長約900米，爬升約200米，相對第一段平緩得多，沿山脊慢慢由樹林走到草坡，景觀立時變得開揚，青蔥的山嶺與大廈林立的荃灣一覽無遺，更可遠眺汀九橋與青馬大橋的美景，途中左面會有兩處岔口下山，不要走錯冤枉路！
第三段是相思林徑至禾秧石林，長約1公里，爬升約170米，走得比第二段更舒服。遠眺著青綠的山坡，向著大帽山山頂前進，感覺清新。將近走到禾秧山山頂範圍，便會看到大帽山山頂的雷達走到禾秧山山頂處，這個兩峰重壘的角度，便是禾秧山山別名假大帽的由來。見到石天門，便是進了禾秧山山頂範圍，附近有很多組大大小小的岩石，形狀千奇百怪，有的像頭豬，有的像烏龜，還有一座叫火燄山的巨岩，很受行山客歡迎，所以這裡又叫禾秧石林。
第四段由禾秧石林至大帽山道的長約1公里，爬升約140米，剛開始時的登山路很平緩，但臨近大帽山道的山路相當陡峭，看到大帽山山頂近在咫尺，也鼓起餘勇，「嘭嘭聲」上山。接回大帽山路，便可沿車路登天文台的閘口，亦即是大帽山山頂。
下山有很多選擇，可以經四方山到鉛礦坳再作打算，又可以從四方亭往梧桐寨瀑布遊覽。時間不夠的，可以沿車路往扶輪公園撤退。
路線：荃灣地鐵站 → 城門谷 → 三棟屋村 → 普光園 → 引水道 → 龍門郊遊徑 → 相思林徑 → 禾秧石林 → 大帽山山頂 (6公里)
難度：3.5星 景觀：4星